YOGA в Можайске
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога — это духовная практика, в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием. Йога помогает: • Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни; • Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику; • «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон; • Улучшить качество сна; • Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс). Бешеный ритм жизни, многозадачность, избыток информации — всё это способствует саморазрушению, стрессам, напряжению, блокам и зажимам в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу, не умеем расслабляться. Йога — это инструмент для самостоятельного восстановления себя на всех уровнях, для саморегуляции и самодисциплины. Продолжительность 90 минут.
Расписание YOGA в Можайске
Другие групповые в клубе
CROSSFIT

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (старшая группа) (платно)

STEP INTRO

YOGA в гамаках (8-12 лет) (платно)

НЕВЕСОМОСТЬ

YOGA В ГАМАКАХ

FIT PUMP

STEP INTERVAL

DANCE FITNESS

Бразильское Джиу-Джитсу (16+) (платно)

CYCLE

SIMETRICA

STRETCHING

TRX

PILATES

ZUMBA®

ЗДОРОВАЯ СПИНА

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (средняя группа) (платно)

PortDeBras тм

Zumba Toning + CIRCL Mobility
