ФИТБОЛ открытый урок в Орехово-Зуево

это комплекс упражнений с использованием большого упругого надувного мяча (фитбола). Занятия направлены на развитие баланса, укрепление глубоких мышц-стабилизаторов и улучшение осанки, так как нестабильная поверхность мяча заставляет тело постоянно удерживать равновесие.