INSIDEMOVE в Краснознаменске

Танцевальная MIND& BODY программа, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц, пластичности движений. Помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно, с удовольствием. В основе программы лежат 3 компонента: — динамичный стретчинг, элементы пилатеса, гибкая сила. — ⁠изоляции (умение танцевать одной частью тела, не задействовав другие), вейвинг (волны), базовые элементы танцевальных направлений (афро, денсхолл, кизомба, бачата и др.) — ⁠основы танцевально-двигательной терапии (дыхание, баланс, вес тела, ощущения). Тело и психика связаны нераздельно и оказывают постоянное взаимное влияние друг на друга. Благодаря занятиям укрепляется мышечный корсет, развивается гибкость, улучшается координация движений, исправляется осанка, улучшается подвижность суставов.