ПОТОК ГИБКОСТИ в Краснознаменске

ПОТОК ГИБКОСТИ— программа развития гибкости, основанная на последовательности упражнений, вытекающих одно из другого. Тренировка включает в себя фасциальные, суставные, мышечные техники, позволяющие улучшать гибкость легко и безопасно. Цель тренировок — повысить уровень гибкости мышц и суставов, улучшить общее самочувствие организма. Также занятия могут помочь: — оптимизировать работу сердца и сосудов; — улучшить общее состояние; — понизить степень утомления; — ускорить обмен веществ; — понизить нагрузку на суставы (например, для профилактики остеохондроза); — уменьшить риск травмы.