YOGA & TRX в Краснознаменске
Развитие в одном направлении никак не помешает развитию в другом, а, наоборот, дополнит. В тренировках на TRX очень хорошо задействуются мышцы кора, и большой упор идет на правильное дыхание при выполнении упражнений, как и в Йоге. Во время выполнения упражнений на TRX наравне с мышцами кора задействованы мышцы-стабилизаторы всего тела, что позволяет связкам работать более активно и интенсивно, а как следствие: укреплять суставы. Нет никакой осевой нагрузки на позвоночник и на коленные суставы, они сохраняют свою подвижность, и им ничто не угрожает. Также плечевые суставы остаются в безопасности во время выполнения любых видов отжиманий, ведь уровень нагрузки подбирается индивидуально для каждого человека. Мышцы после тренировок на TRX не забиты, а значит: вам удастся комфортно совмещать тренировки на TRX и Йога-практику.
Расписание YOGA & TRX в Краснознаменске
Другие групповые в клубе
PILATES

CYCLE

STRETCHING

FIT PUMP

TRX

TABATA

Восточные танцы

CROSSFIT

SIMETRICA

МФР & STRETCHING

ZUMBA®

STEP

FUNCTIONAL

YOGA В ГАМАКАХ
