+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
FAQ
FAQ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >

6 плюсов

09.09.2014
от занятий в тренажерном зале для девушек!

6 плюсов занятий в тренажерном зале для девушек!

 

Если Вы не занимались в тренажерном зале и не работали с весами из-за боязни выглядеть громоздко и мужеподобно, подумайте еще раз, возможно, Вы измените свое мнение. Примите решение по этому вопросу – игнорировать занятия в тренажерном зале или нет, только после того, как узнаете, от чего Вы отказываетесь.

Тестостерон играет главную роль в способности человека наращивать мышечную массу. Количество вырабатываемого тестостерона индивидуально, но, в целом, у женщин его естественно меньше, чем у мужчин. Поэтому Вы можете поднимать тяжести без опасений.

Ознакомьтесь со всеми преимуществами занятий:

1)повышается выносливость, сила и энергия

Если у Вас не хватает сил на повседневную деятельность и к полудню Вы уже совсем устали, то поднятие тяжестей Вам поможет. Наши мышцы улучшаются во время активности. Без нагрузки, мышцы становятся меньше и слабее. Без хорошего мышечного тонуса повседневная активность может стать реальной проблемой. Забота о ребенке, хождение по магазинам, работа в саду и по дому — все это может быть утомительным и чувствительным для тела, если Ваши мышцы не в тонусе;

2)ускоряется метаболизм и Вы быстрее худеете

 

Строительство мышц с использованием тяжестей помогает увеличить Ваш метаболизм. Увеличение обмена веществ и сжигания жира происходит при систематических тренировках. Таким образом, поднятие тяжестей помогает в потере веса;

 

3)увеличивается плотность костей

Кости реагируют на поднятие тяжестей так же, как мышцы. Благодаря постоянной активности они становятся сильнее и плотнее. Сильные и плотные кости предотвращают остеопороз. А, как известно, остеопороз — это тихий костный “вор”, не проявляющий  себя многие годы;

4)улучшается баланс

Занятия в тренажерном зале обеспечивают тонус всего тела и ног. Улучшение силы в этих областях тела также улучшает Ваш баланс;

5)уменьшается боль

Люди с хроническими болями в спине и артритом могут сократить боли при регулярных занятиях. Даже если Вам, возможно, придется начать медленно и с очень небольшим весом, Вы будете видеть улучшения и становиться сильнее с течением времени. Но в этом случае, лучше проконсультироваться с врачом и профессиональным тренером;

 

6)улучшается настроение

Занятия фитнесом и бодибилдингом помогут Вам побороть депрессию и стресс.

Если Вам присущ беспокойный образ жизни, сопровождающийся частыми тревогами, переживаниями и непрекращающимися заботами, тогда занятия в тренажерном зале помогут Вам снизить уровень напряжения, снять стресс.

 

А также, если перед Вами стоит хотя бы одна из следующих целей: избавиться от лишнего жира, повысить жизненный тонус, поддерживать себя в форме, занятия фитнесом в тренажерном зале обязательно должны быть частью Ваших тренировок.

466
Рейтинг:
Поделиться:

Жги в комментариях!

Это интересно

читать статью
Результаты проекта по похудению неВЕСомость 2.0 Новости 1 день назад
читать статью
Минус 21 кг и это не предел! Истории успеха 3 месяца назад
читать статью
Скоро открытие нового фитнес клуба в г. Клин Новости 1 месяц назад

Мероприятия

читать статью
неВЕСомость 2.0 1 месяц назад
читать статью
Проект по похудению 4 месяца назад

Спецпредложения

читать статью
НА ЧАСАХ УЖЕ НОЯБРЬ! Спецпредложения 2 недели назад
читать статью
Горячее СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! WOW! Спецпредложения 1 месяц назад

Фото

читать статью
Открытый урок по направлению CrossFit в Звенигороде Фото 1 год назад
Цена
5уникальных преимуществ
3дня
беплатно
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка