Личный кабинет
+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Услуги
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Клубы
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >

Орехово-Зуево

63

Контакты

Адрес: , Россия, Московская область, г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 121, ТЦ Остров

Телефон: +7 (495) 946-76-08

E-mail: orehovo-zuevo@fitness-on.ru

Часы работы: Пн-Пт 7:00-24:00 | Сб-Вс 9:00-22:00

  • slide-847
  • slide-751
  • slide-753
  • slide-686
  • slide-755
  • slide-756
  • slide-698
  • slide-759
  • slide-761
  • slide-763
  • slide-765
  • slide-767
  • slide-768
Выберите клуб
Выберите клуб
Звенигород
Краснознаменск
Голицыно
Можайск
Клин
Солнечногорск
Электросталь
Орехово-Зуево
Оставить заявку
План тренировок всегда под рукой
Связь с вашим тренером
в два клика
Отслеживание статуса своей
карты и заявка на продление
Заморозка карты
при первой необходимости
Постановка и отслеживание
своих SMART-целей
Бонусная программа —
начисления и списания баллов
Расписание групповых программ
Замеры тела и динамика изменений
10

Расписание во всех клубах

Все клубы

ЗвенигородКраснознаменскМожайскГолицыноКлинСолнечногорскЭлектростальОрехово-ЗуевоУправляющая компания

Занятие

HATHA YOGAFIT PUMPSTRETCHINGFUNCTIONAL TR.Школа БегаYOGA в гамакахPILATESЗДОРОВАЯ СПИНАCYCLEШкола шпагатаLatinaPortdebrasDance MixTRXFIT FIGHTINGОФП для детей (7-11 лет)ABS & STRETCHINGDance FitnessЙОГА В ГАМАКАХСОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет)СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет)ZUMBAYOGADance FitnessЙога Айенгара BELLY DANCEYOGA в гамаках (7 - 14 лет)ABS & LEGSYOGA НидраLADY DANCEFIT ENERGYШКОЛА БОКСА (6-12 лет)BOXINGHIITCальса&бачатаТворческая мастерская Фламенко (взрослые)Школа шпагата ТАБАТАCIRCUIT TR.ABS & BOOTYAQUA-ДЕТИ 8-10 летAQUA-ДЕТИ 5-7летйога в гамаках дети AQUA ZUMBAОФП(5-9 лет)ОФП(10-14 лет)JUMPSБалет детиСайклЙога АйенгараSTRIP PLASTIC

Тренер

Не указанКосей ГалинаДолгова ТатьянаПлохих ЕвгенияЧернышева МарияМурыкина ВикторияЗмага ЕленаРогов АлексейСадовская ИринаСорокин ЕвгенийКаморская ОльгаВолебоб СофиШкляева ГалинаМотевко ЕкатеринаКиселева ДарьяВелеско МарияЛянгузова АннаСмирнов ЕвгенийИванченко ЕвгенияАкикова АйгульБулаева ИринаСадовская ИринаВонсович АнастасияЕвгений СорокинКаморская ОльгаАбрамова СветланаСауков Леонид Мягкова НатальяГорбачева МаргаритаШильникова ЮлияСауков ЛеонидИраклии ГагуаКузнецова ЕленаМорозова МаринаКорнилова ОльгаРубцов СергейГолубева НатальяЗимкина ЮлияПлотникова ЕвгенияЯкубов РенатАландаренко Арина Панасенкова ИринаЗайцева ЯнаБанакина СветланаЕрисова АнастасияИсмаилова АннаКорженок АндрейБанная ВераЗаикина ЕкатеринаНуньес АннаПозднякова ЮлияСнегирёва АнастасияПрилуцкий АрсенийБиктимирова АнгелинаКарева ВераБелова ЮлияСоколова Дарья

Вид занятия

Mind & BodyСиловые программыАэробные программыТанцевальные программыДетские секцииЕдиноборстваБассейн

Цель занятия

  • пн21 июня
  • вт22 июня
  • ср23 июня
  • чт24 июня
  • пт25 июня
  • сб26 июня
  • вс27 июня
чт, 24 июня
Звенигород
  • Зал групповых программ HATHA YOGA Косей Галина 08:15 - 09:40
    HATHA YOGA
    Косей Галина
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ FIT PUMP Долгова Татьяна 11:10 - 12:05
    FIT PUMP
    Долгова Татьяна
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ STRETCHING Долгова Татьяна 12:20 - 13:15
    STRETCHING
    Долгова Татьяна
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ FUNCTIONAL TR. Плохих Евгения 19:00 - 19:55
    FUNCTIONAL TR.
    Плохих Евгения
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ Школа Бега Чернышева Мария 19:30 - 20:25
    Школа Бега
    Чернышева Мария
  • Зал групповых программ YOGA в гамаках Мурыкина Виктория, только по записи 20:00 - 21:30
    YOGA в гамаках
    Мурыкина Виктория, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
Краснознаменск
  • Зал групповых программ FIT PUMP Волебоб Софи 10:00 - 10:55
    FIT PUMP
    Волебоб Софи
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ TRX Волебоб Софи, только по записи 18:30 - 19:25
    TRX
    Волебоб Софи, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ FIT FIGHTING Волебоб Софи 19:30 - 20:25
    FIT FIGHTING
    Волебоб Софи
    Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ STRETCHING Шкляева Галина 20:30 - 21:25
    STRETCHING
    Шкляева Галина
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Можайск
  • Зал групповых программ TRX Киселева Дарья, только по записи 09:00 - 09:55
    TRX
    Киселева Дарья, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ Dance Fitness Велеско Мария 18:00 - 18:55
    Dance Fitness
    Велеско Мария
    Танцевальный урок, в основе которого комбинация танцевальных движений и интенсивной аэробной тренировки. Тренировка проходит под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ FIT PUMP Киселева Дарья 19:00 - 19:55
    FIT PUMP
    Киселева Дарья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ ЙОГА В ГАМАКАХ Киселева Дарья, только по записи 20:00 - 20:55
    ЙОГА В ГАМАКАХ
    Киселева Дарья, только по записи
Голицыно
  • Зал групповых программ #1 ABS & LEGS Садовская Ирина 11:00 - 11:55
    ABS & LEGS
    Садовская Ирина
    Интенсивная силовая тренировка мышц ног, пресса и кора. Занятие с использованием дополнительного оборудования - штанг, гантелей, степ-платформ. Если вы ведете сидячий образ жизни, мало двигаетесь или только начинаете свой фитнес-путь, эта программа идеально подойдет для вас. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 Школа шпагата Садовская Ирина 12:00 - 12:55
    Школа шпагата
    Садовская Ирина
    класс, состоящий из специально подобранных упражнений, позволяющих повысить подвижность таза и крестцового отдела позвоночника, улучшающих кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Практика освоения шпагата обеспечивает вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактику сколиоза, улучшение осанки, крепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах, улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Всё это способствует общему оздоровлению организма. Длительность тренировки - 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 TRX Вонсович Анастасия, только по записи 19:00 - 19:55
    TRX
    Вонсович Анастасия, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 ABS & STRETCHING Вонсович Анастасия 20:00 - 20:55
    ABS & STRETCHING
    Вонсович Анастасия
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Клин
  • Зал групповых программ #1 ABS & STRETCHING Абрамова Светлана 10:00 - 10:55
    ABS & STRETCHING
    Абрамова Светлана
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Сауков Леонид 10:00 - 10:55
    FIT PUMP
    Сауков Леонид
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 ZUMBA Мягкова Наталья 17:30 - 18:25
    ZUMBA
    Мягкова Наталья
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 FIT ENERGY Горбачева Маргарита 18:30 - 19:25
    FIT ENERGY
    Горбачева Маргарита
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 FUNCTIONAL TR. Сауков Леонид 18:30 - 19:25
    FUNCTIONAL TR.
    Сауков Леонид
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 PILATES Горбачева Маргарита 19:30 - 20:25
    PILATES
    Горбачева Маргарита
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 ABS & STRETCHING Сауков Леонид 19:30 - 20:25
    ABS & STRETCHING
    Сауков Леонид
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 ШКОЛА БОКСА (6-12 лет) Ираклии Гагуа 18:30 - 19:30
    ШКОЛА БОКСА (6-12 лет)
    Ираклии Гагуа
    На занятиях изучаются основные техники ведения боя, работа рук, туловища. Навыки, приобретенные на занятиях, помогут правильно распоряжаться своими силами и внутренними ресурсами. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 PILATES Кузнецова Елена 19:00 - 19:55
    PILATES
    Кузнецова Елена
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 BOXING Ираклии Гагуа 19:30 - 20:25
    BOXING
    Ираклии Гагуа

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

  • Зал групповых программ #1 HIIT Морозова Марина 20:00 - 20:55
    HIIT
    Морозова Марина
    Интервальная тренировка высокой интенсивности, довольно молодой и нестандартный вид тренировок. Основной смысл такой тренировки — приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха. Тренировки в таком режиме разгоняют метаболизм и обеспечивают расход калорий в 440 единиц за час занятий. Длительность тренировки - 55 минут.
Электросталь
  • Зал групповых программ #2 ABS & BOOTY Панасенкова Ирина 08:30 - 09:25
    ABS & BOOTY
    Панасенкова Ирина
    cиловая тренировка на тщательную проработку мышц ягодиц и мышц брюшного пресса. Программа включает не только базовые упражнения, а так же различные вариации упражнений для ваших красивых булочек. Программа включает стандартные, базовые упражнения, доступные для каждого начинающего и опытного спортсмена.
  • Бассейн AQUA-ДЕТИ 8-10 лет ($) Зайцева Яна, только по записи 16:00 - 16:45
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет ($)
    Зайцева Яна, только по записи
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
  • Бассейн AQUA-ДЕТИ 5-7лет ($) Зайцева Яна, только по записи 17:00 - 17:45
    AQUA-ДЕТИ 5-7лет ($)
    Зайцева Яна, только по записи
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
  • Зал групповых программ #2 йога в гамаках дети ($) Банакина Светлана, только по записи 17:00 - 17:45
    йога в гамаках дети ($)
    Банакина Светлана, только по записи
  • Бассейн AQUA-ДЕТИ 8-10 лет ($) Зайцева Яна 17:45 - 18:30
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет ($)
    Зайцева Яна
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
  • Зал групповых программ #2 FUNCTIONAL TR. Ерисова Анастасия 18:30 - 19:30
    FUNCTIONAL TR.
    Ерисова Анастасия
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Бассейн AQUA ZUMBA Исмаилова Анна, только по записи 19:00 - 19:55
  • Зал групповых программ #2 ABS & STRETCHING Ерисова Анастасия 19:30 - 20:30
    ABS & STRETCHING
    Ерисова Анастасия
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 ZUMBA Исмаилова Анна 20:00 - 21:00
    ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 ABS & BOOTY Панасенкова Ирина 20:30 - 21:25
    ABS & BOOTY
    Панасенкова Ирина
    cиловая тренировка на тщательную проработку мышц ягодиц и мышц брюшного пресса. Программа включает не только базовые упражнения, а так же различные вариации упражнений для ваших красивых булочек. Программа включает стандартные, базовые упражнения, доступные для каждого начинающего и опытного спортсмена.
Орехово-Зуево
  • Зал групповых программ YOGA Снегирёва Анастасия 10:30 - 11:25
    YOGA
    Снегирёва Анастасия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ Сайкл Прилуцкий Арсений, только по записи 18:00 - 18:55
  • Зал групповых программ PILATES Биктимирова Ангелина 18:00 - 18:55
    PILATES
    Биктимирова Ангелина
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ FIT PUMP Карева Вера, только по записи 19:00 - 19:55
    FIT PUMP
    Карева Вера, только по записи
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ STRETCHING Карева Вера 20:00 - 20:55
    STRETCHING
    Карева Вера
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
пт, 25 июня
Звенигород
  • Зал групповых программ FUNCTIONAL TR. Змага Елена 11:00 - 11:55
    FUNCTIONAL TR.
    Змага Елена
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ PILATES Мурыкина Виктория 13:00 - 13:55
    PILATES
    Мурыкина Виктория
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ ЗДОРОВАЯ СПИНА Мурыкина Виктория 18:00 - 18:55
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Мурыкина Виктория
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ CYCLE Рогов Алексей, только по записи 19:00 - 19:55
    CYCLE
    Рогов Алексей, только по записи
    Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажоре под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ Школа шпагата Садовская Ирина, только по записи 20:00 - 20:55
    Школа шпагата
    Садовская Ирина, только по записи
    класс, состоящий из специально подобранных упражнений, позволяющих повысить подвижность таза и крестцового отдела позвоночника, улучшающих кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Практика освоения шпагата обеспечивает вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактику сколиоза, улучшение осанки, крепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах, улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Всё это способствует общему оздоровлению организма. Длительность тренировки - 55 минут.
Краснознаменск
  • Зона функционального тренинга TRX Волебоб Софи, только по записи 10:00 - 10:55
    TRX
    Волебоб Софи, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ ОФП для детей (7-11 лет) ($) Волебоб Софи 17:00 - 17:55
    ОФП для детей (7-11 лет) ($)
    Волебоб Софи
    null
  • Зал групповых программ FIT PUMP Шкляева Галина 19:30 - 20:25
    FIT PUMP
    Шкляева Галина
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Шкляева Галина 20:30 - 21:25
    ABS & STRETCHING
    Шкляева Галина
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Можайск
  • Зал групповых программ FIT PUMP Киселева Дарья 09:00 - 09:55
    FIT PUMP
    Киселева Дарья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ STRETCHING Киселева Дарья 10:00 - 10:55
    STRETCHING
    Киселева Дарья
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет) Лянгузова Анна 15:00 - 15:55
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
  • Зал групповых программ СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет) Лянгузова Анна 16:00 - 16:55
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Киселева Дарья 18:00 - 18:55
    ABS & STRETCHING
    Киселева Дарья
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ ZUMBA Смирнов Евгений 19:00 - 19:55
    ZUMBA
    Смирнов Евгений
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ YOGA Иванченко Евгения 20:00 - 20:45
    YOGA
    Иванченко Евгения
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ Dance Fitness ($) Лянгузова Анна 21:00 - 21:55
    Dance Fitness ($)
    Лянгузова Анна
    Танцевальный урок, в основе которого комбинация танцевальных движений и интенсивной аэробной тренировки. Тренировка проходит под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
Голицыно
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Вонсович Анастасия 18:30 - 19:25
    FIT PUMP
    Вонсович Анастасия
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 PILATES Вонсович Анастасия 19:30 - 20:25
    PILATES
    Вонсович Анастасия
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
Клин
  • Зал групповых программ #1 YOGA Шильникова Юлия 09:00 - 09:55
    YOGA
    Шильникова Юлия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Сауков Леонид 10:00 - 10:55
    FIT PUMP
    Сауков Леонид
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 FUNCTIONAL TR. Шильникова Юлия 18:30 - 19:25
    FUNCTIONAL TR.
    Шильникова Юлия
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 YOGA Шильникова Юлия 19:30 - 20:25
    YOGA
    Шильникова Юлия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 YOGA Корнилова Ольга 10:30 - 12:00
    YOGA
    Корнилова Ольга
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • FIT PUMP Рубцов Сергей 19:00 - 20:00
    FIT PUMP
    Рубцов Сергей
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • ABS & STRETCHING Рубцов Сергей 20:00 - 21:00
    ABS & STRETCHING
    Рубцов Сергей
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Электросталь
  • Зал групповых программ #2 ОФП(5-9 лет) ($) Корженок Андрей, только по записи 17:00 - 17:55
    ОФП(5-9 лет) ($)
    Корженок Андрей, только по записи
  • Зал групповых программ #2 ОФП(10-14 лет) ($) Корженок Андрей, только по записи 18:00 - 18:55
    ОФП(10-14 лет) ($)
    Корженок Андрей, только по записи
  • Зал групповых программ #2 JUMPS ($) Банная Вера, только по записи 18:30 - 19:25
    JUMPS ($)
    Банная Вера, только по записи
    Jumps --- Новое направление в фитнесе! С помощью jumps можно сжечь около 1000 ккал за час, что равноценно тренировке по боксу или другому силовому направлению. Такой расход энергии способствует эффективному похудению. Кроме того, укрепляются мышцы ног, ягодиц, брюшного пресса, поскольку во время занятий задействуется мелкая мускулатура, формирующая окружность бедер и талии. Для того, чтобы прыгать, как кенгуру, не нужно специальной подготовки. Это занятие доступно даже для тех, кто всегда был далек от спорта в каком бы то ни было виде. Специализированные ботинки просты в использовании и максимально снижают нагрузку на суставы и позвоночник. Как следствие, отсутствуют и болевые ощущения после занятий. Обязательно нужна предварительная запись, нужно знать вес и размер обуви Ботинки разные , рассчитаны под вес От 50 до 95 кг
  • Зал групповых программ #2 Школа шпагата Заикина Екатерина 19:30 - 20:25
    Школа шпагата
    Заикина Екатерина
    класс, состоящий из специально подобранных упражнений, позволяющих повысить подвижность таза и крестцового отдела позвоночника, улучшающих кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Практика освоения шпагата обеспечивает вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактику сколиоза, улучшение осанки, крепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах, улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Всё это способствует общему оздоровлению организма. Длительность тренировки - 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 YOGA в гамаках Банакина Светлана, только по записи 20:30 - 21:25
    YOGA в гамаках
    Банакина Светлана, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
Орехово-Зуево
  • Зал групповых программ BOXING Белова Юлия 20:00 - 20:55
    BOXING
    Белова Юлия

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

сб, 26 июня
Звенигород
  • Зал групповых программ HATHA YOGA Косей Галина 09:15 - 10:40
    HATHA YOGA
    Косей Галина
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ YOGA в гамаках Сорокин Евгений, только по записи 11:00 - 12:30
    YOGA в гамаках
    Сорокин Евгений, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ PILATES Каморская Ольга 12:40 - 13:35
    PILATES
    Каморская Ольга
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ Latina ($) Каморская Ольга 13:00 - 13:55
    Latina ($)
    Каморская Ольга
    танцевальное фитнес-направление, сочетающее в себе кардио-нагрузку и танцевальные движения. Основа класса - музыка и хореография латиноамериканских танцев – самбы, мамбы, ча-ча-ча, румбы и сальсы. Зажигательный ритм и высокая интенсивность тренировок создают позитивное настроение и дают существенную физическую нагрузку на организм, что разгоняет метаболизм, адаптирует тело к фитнесу и просто дарит отличное настроение и самочувствие. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ Portdebras Каморская Ольга 13:50 - 14:45
    Portdebras
    Каморская Ольга
    nанцевальный класс, в основу которого входят балетные и хореографические движения с элементами йоги, пилатеса и растяжки. Движения объединяются в танцевальные связки, которые мягко улучшают гибкость тела, вытягивают позвонjчник и включают в работу мышцы ног и кора. Прекрасное настроение на тренировке обеспечено. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ FUNCTIONAL TR. Плохих Евгения 19:00 - 19:55
    FUNCTIONAL TR.
    Плохих Евгения
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
Краснознаменск
  • Зал групповых программ FUNCTIONAL TR. Мотевко Екатерина 12:00 - 12:55
    FUNCTIONAL TR.
    Мотевко Екатерина
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Мотевко Екатерина 13:00 - 13:55
    ABS & STRETCHING
    Мотевко Екатерина
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Можайск
  • Зал групповых программ Йога Айенгара Акикова Айгуль 09:15 - 10:40
    Йога Айенгара
    Акикова Айгуль
    null
  • Зал групповых программ BELLY DANCE Велеско Мария 11:00 - 11:55
    BELLY DANCE
    Велеско Мария
    Урок восточного танца живота. Обучает техникам движений бедер, рук, корпуса. Развивает пластичность, раскрывает женственность, очень полезен в качестве самоммассажа органов брюшной области, благодаря чему улучшается пищеварение и общее самочувствие после занятий. Продолжительность 55 минут
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Булаева Ирина 12:00 - 12:55
    ABS & STRETCHING
    Булаева Ирина
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Голицыно
  • Зал групповых программ #1 TRX Вонсович Анастасия, только по записи 11:00 - 11:55
    TRX
    Вонсович Анастасия, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 ABS & LEGS Вонсович Анастасия 12:00 - 12:55
    ABS & LEGS
    Вонсович Анастасия
    Интенсивная силовая тренировка мышц ног, пресса и кора. Занятие с использованием дополнительного оборудования - штанг, гантелей, степ-платформ. Если вы ведете сидячий образ жизни, мало двигаетесь или только начинаете свой фитнес-путь, эта программа идеально подойдет для вас. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 STRETCHING Вонсович Анастасия 13:00 - 13:55
    STRETCHING
    Вонсович Анастасия
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 YOGA Евгений Сорокин 13:00 - 14:25
    YOGA
    Евгений Сорокин
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ #1 YOGA Нидра ($) Евгений Сорокин, только по записи 14:30 - 15:25
  • Зал групповых программ #1 LADY DANCE Каморская Ольга 17:00 - 17:55
    LADY DANCE
    Каморская Ольга
    Урок, в формате которого используются различные танцевальные стили: R&B, Ragga, Latina, Jazz. Помогает чувствовать себя гармонично в своем теле, развивает пластику, гибкость, дарит ощущение раскованности и свободы движений.
  • Зал групповых программ #1 Latina Каморская Ольга 18:00 - 18:55
    Latina
    Каморская Ольга
    танцевальное фитнес-направление, сочетающее в себе кардио-нагрузку и танцевальные движения. Основа класса - музыка и хореография латиноамериканских танцев – самбы, мамбы, ча-ча-ча, румбы и сальсы. Зажигательный ритм и высокая интенсивность тренировок создают позитивное настроение и дают существенную физическую нагрузку на организм, что разгоняет метаболизм, адаптирует тело к фитнесу и просто дарит отличное настроение и самочувствие. Длительность тренировки 55 минут.
Клин
  • Зал групповых программ #1 YOGA Шильникова Юлия 10:30 - 11:55
    YOGA
    Шильникова Юлия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ #1 ABS & STRETCHING Шильникова Юлия 12:00 - 12:55
    ABS & STRETCHING
    Шильникова Юлия
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Солнечногорск
  • YOGA Кузнецова Елена 13:00 - 14:30
    YOGA
    Кузнецова Елена
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ #1 Cальса&бачата Голубева Наталья 16:00 - 16:55
    Cальса&бачата
    Голубева Наталья
Электросталь
  • Зал групповых программ #2 Балет дети ($) Нуньес Анна, только по записи 10:00 - 10:45
    Балет дети ($)
    Нуньес Анна, только по записи
  • Зал групповых программ #2 HIIT Ерисова Анастасия 11:00 - 11:55
    HIIT
    Ерисова Анастасия
    Интервальная тренировка высокой интенсивности, довольно молодой и нестандартный вид тренировок. Основной смысл такой тренировки — приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха. Тренировки в таком режиме разгоняют метаболизм и обеспечивают расход калорий в 440 единиц за час занятий. Длительность тренировки - 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 ABS & STRETCHING Ерисова Анастасия 12:00 - 12:55
    ABS & STRETCHING
    Ерисова Анастасия
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 ZUMBA Исмаилова Анна 12:00 - 12:55
    ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
Орехово-Зуево
  • Зал групповых программ Йога Айенгара Биктимирова Ангелина 11:00 - 11:55
    Йога Айенгара
    Биктимирова Ангелина
    null
  • Зал групповых программ STRIP PLASTIC Карева Вера 12:00 - 12:55
    STRIP PLASTIC
    Карева Вера
    Разновидность аэробики, который наполнен необычайной чувственностью и пластикой. Этот танцевальный стиль невозможно представить себе без страсти и раскрепощения. Многие путают этот танец со стриптизом, однако это не так. Стриптиз – это искусство красиво и грациозно раздеваться. А стрип-пластика не требует обнажения. Длительность тренировки - 55 минут.
  • Зал групповых программ ABS & STRETCHING Карева Вера 13:00 - 13:55
    ABS & STRETCHING
    Карева Вера
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ CYCLE Карева Вера 14:00 - 14:55
    CYCLE
    Карева Вера
    Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажоре под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
вс, 27 июня
Звенигород
  • Зал групповых программ Dance Mix Каморская Ольга 11:00 - 11:55
    Dance Mix
    Каморская Ольга
    Танцевальный класс, на котором разучиваются элементы различных танцевальных стилей. Итогом каждого занятия становится разученная полноценная танцевальная связка. Длительность занятия 55 минут.
  • Зал групповых программ Школа шпагата Садовская Ирина, только по записи 13:00 - 13:55
    Школа шпагата
    Садовская Ирина, только по записи
    класс, состоящий из специально подобранных упражнений, позволяющих повысить подвижность таза и крестцового отдела позвоночника, улучшающих кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Практика освоения шпагата обеспечивает вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактику сколиоза, улучшение осанки, крепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах, улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости. Всё это способствует общему оздоровлению организма. Длительность тренировки - 55 минут.
Краснознаменск
  • Зал групповых программ ОФП для детей (7-11 лет) ($) Волебоб Софи 11:00 - 11:55
    ОФП для детей (7-11 лет) ($)
    Волебоб Софи
    null
  • Зал групповых программ FIT PUMP Волебоб Софи 12:00 - 12:55
    FIT PUMP
    Волебоб Софи
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ STRETCHING Волебоб Софи 13:00 - 13:55
    STRETCHING
    Волебоб Софи
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Можайск
  • Зал групповых программ ZUMBA Смирнов Евгений 11:00 - 11:55
    ZUMBA
    Смирнов Евгений
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ FIT PUMP Киселева Дарья 12:00 - 12:55
    FIT PUMP
    Киселева Дарья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ STRETCHING Киселева Дарья 13:00 - 13:55
    STRETCHING
    Киселева Дарья
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ YOGA в гамаках (7 - 14 лет) Киселева Дарья 14:00 - 14:55
    YOGA в гамаках (7 - 14 лет)
    Киселева Дарья
    Увлекательная оздоровительная тренировка, на которой ребенок может почувствовать себя Бэтменом, человеком-пауком или птицей, парящей в небе. Тренировка не только развивает воображение, но и улучшает вестибулярный аппарат, укрепляет мышечный корсет, улучшает концентрацию внимания и учит детей чувствовать своё тело.
Голицыно
  • Зал групповых программ #1 Dance Fitness Каморская Ольга 13:00 - 13:55
    Dance Fitness
    Каморская Ольга
    Танцевальный урок, в основе которого комбинация танцевальных движений и интенсивной аэробной тренировки. Тренировка проходит под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 Portdebras Каморская Ольга 14:00 - 14:55
    Portdebras
    Каморская Ольга
    nанцевальный класс, в основу которого входят балетные и хореографические движения с элементами йоги, пилатеса и растяжки. Движения объединяются в танцевальные связки, которые мягко улучшают гибкость тела, вытягивают позвонjчник и включают в работу мышцы ног и кора. Прекрасное настроение на тренировке обеспечено. Длительность тренировки 55 минут.
Клин
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Горбачева Маргарита 11:00 - 11:55
    FIT PUMP
    Горбачева Маргарита
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 PILATES Горбачева Маргарита 12:00 - 12:55
    PILATES
    Горбачева Маргарита
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 CYCLE Зимкина Юлия, только по записи 11:00 - 11:55
    CYCLE
    Зимкина Юлия, только по записи
    Кардио-тренировка на стационарных велосипедах с чередованием нагрузки разной интенсивности. Отлично подходит для тех, кто хочет привести своё тело в форму в сжатые сроки. Нагрузка на суставы минимальная, поэтому серьезных противопоказаний для занятий нет. Вы сможете регулировать сопротивление на велотренажоре под себя и самостоятельно определять оптимальную нагрузку на организм. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 ЗДОРОВАЯ СПИНА Плотникова Евгения 12:00 - 12:55
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Плотникова Евгения
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 Творческая мастерская Фламенко (взрослые) ($) Голубева Наталья 18:00 - 18:55
    Творческая мастерская Фламенко (взрослые) ($)
    Голубева Наталья
    null
Электросталь
  • Зал групповых программ #2 FIT PUMP Позднякова Юлия 11:00 - 11:55
    FIT PUMP
    Позднякова Юлия
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #2 ЗДОРОВАЯ СПИНА Позднякова Юлия 12:00 - 12:55
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Позднякова Юлия
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #2 ABS & STRETCHING Панасенкова Ирина 19:30 - 20:25
    ABS & STRETCHING
    Панасенкова Ирина
    Тренировка по методикам укрепления мышц мышечного корсета и развития гибкости. Урок объединяет в себя два класса, поэтому подходит тем, кто хочет укрепить позвоночник, мышцы пресса и проработать осанку. Благодаря стретчингу обеспечивается подвижность суставов и мягкое растяжение для людей с разным исходным уровнем гибкости. Длительность тренировки 55 минут.
Орехово-Зуево
  • Зал групповых программ ZUMBA Соколова Дарья 11:00 - 11:55
    ZUMBA
    Соколова Дарья
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ ЗДОРОВАЯ СПИНА Биктимирова Ангелина 12:00 - 12:55
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Биктимирова Ангелина
    программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Во время урока происходит мягкое вытяжение позвоночника, укрепление мышц, поддерживающих спину в правильном положении, устранению зажимов. Тренировка рассчитана на людей с любым уровнем физической подготовки и способствует устранению болей в спине и развитию подвижности и гибкости позвоночника. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ YOGA Снегирёва Анастасия 15:00 - 15:55
    YOGA
    Снегирёва Анастасия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
пн, 28 июня
Солнечногорск
  • YOGA Корнилова Ольга 09:00 - 10:30
    YOGA
    Корнилова Ольга
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Зал групповых программ #1 TRX Якубов Ренат, только по записи 19:00 - 19:55
    TRX
    Якубов Ренат, только по записи
    Функциональная тренировка с использованием специального инвентаря - петель. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной упор тренировки - на мышцы-стабилизаторы (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков, а также тех, кто предпочитает занятия без отягощений. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 FUNCTIONAL TR. Кузнецова Елена 20:00 - 21:00
    FUNCTIONAL TR.
    Кузнецова Елена
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 Школа шпагата ($) Аландаренко Арина 20:00 - 20:55
    Школа шпагата ($)
    Аландаренко Арина
    null
вт, 29 июня
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 FIT PUMP Морозова Марина 18:00 - 18:55
    FIT PUMP
    Морозова Марина
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • Зал групповых программ #1 ШКОЛА БОКСА (6-12 лет) Ираклии Гагуа 18:30 - 19:30
    ШКОЛА БОКСА (6-12 лет)
    Ираклии Гагуа
    На занятиях изучаются основные техники ведения боя, работа рук, туловища. Навыки, приобретенные на занятиях, помогут правильно распоряжаться своими силами и внутренними ресурсами. Продолжительность 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 YOGA в гамаках Кузнецова Елена, только по записи 19:00 - 19:55
    YOGA в гамаках
    Кузнецова Елена, только по записи
    Увлекательная йога с элементами акробатики, которая проходит в полете в метре от земли. Вся тренировка проходит в специальном гамаке, который используется для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов, а также расслабления. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. Эта тренировка подарит вам незабываемое ощущение полета. Длительность тренировки 55 минут.
  • Зал групповых программ #1 BOXING Ираклии Гагуа 19:30 - 20:25
    BOXING
    Ираклии Гагуа

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

ср, 30 июня
Солнечногорск
  • Зал групповых программ #1 PILATES Кузнецова Елена 09:00 - 09:55
    PILATES
    Кузнецова Елена
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Незаменимы в качестве реабилитации после травм, а также как для адаптации организма к нагрузке для тех, кто только недавно вступил на путь фитнеса. Тренировка проходит на мате. В качестве отягощения используется только вес собственного тела. Продолжительность 55 минут.
  • ТАБАТА Морозова Марина 18:00 - 19:00
    ТАБАТА
    Морозова Марина
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
  • Зал групповых программ #1 CIRCUIT TR. Зимкина Юлия 19:00 - 19:55
    CIRCUIT TR.
    Зимкина Юлия
    Круговая тренировка или круговой тренинг. Круговой тренинг заключается в чередовании упражнений с аэробной нагрузкой и силовой. В зависимости от программ возможна смена силовых и аэробных нагрузок или аэробных и тонизирующих. Занятия circuit training эффективно используются для развития физической выносливости организма, образование мышечного рельефа и реакции. В каждой тренировке прорабатываются все основные группы мышц.
  • Зал групповых программ #1 Школа шпагата ($) Аландаренко Арина 20:00 - 20:55
    Школа шпагата ($)
    Аландаренко Арина
    null
2021-06-24

Услуги клуба

Зоны клуба Анализ состава массы тела Магазин спортивного питания Бесплатная персональная тренировка Дополнительно

ЗОНЫ КЛУБА

  • Зал групповых тренировок
  • Зона InBody
  • Зона кардио
  • Тренажерный зал
  • Рецепция
  • Детская комната

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ДИАГНОСТИКА

    Анализ вашего тела на специальном оборудовании по 25 показателям:

  • Масса мышц, масса жира и их процентное соотношение
  • Обхват талии, груди, бедер, левого и правого бицепса
  • Пульс в покое, пульс после нагрузки, пульс через минуту после нагрузки
  • Верхнее и нижнее давление
  • Тесты силы, выносливости, гибкости

Магазин спортивного питания

  • На ресепшене каждого клуба есть магазин со всеми необходимыми для каждого занимающегося товарами!
  • Несколько видов протеина
  • Питательные батончики, закуски
  • Жиросжигающие, восстанавливающие и тонизирующие напитки
  • Аксессуары для занятий фитнесом

Бесплатная персональная тренировка

В FitnessON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Подарочная персональная тренировка бесплатна и ни к чему не обязывает.

Ее цель — причинить вам пользу и познакомить с философией и услугами клуба.

  • Шаг первый. Анализ состава массы тела.
  • Шаг второй. Постановка цели и персональная тренировка в зале
  • Шаг третий. Знакомство с преимуществами уникальной концепции FITNESSON
  • Шаг четвертый. Консультация по питанию

Дополнительно

Солярий

Хамам

Джакузи

Купель

Финская сауна Примите сауну после тренировки для укрепления здоровья

Аренда шкафчика Вам больше не нужно носить с собой все вещи

Стоимость клубного членства

Мы построили уникальную модель фитнес-клуба. У нас 8 из 10 клиентов, занимающихся регулярно, добиваются своих целей. Такого не делал никто в России, но именно таким и должен быть фитнес.

В КАРТУ ВХОДИТ:

  • Тренер входит в карту на весь срок ее действия
  • Каждая тренировка под контролем тренера
  • Комплексная диагностика перед началом тренировок
  • Постановка измеримой и достижимой цели тренировок
  • Составление тренировочного плана и программы питания
  • Промежуточные замеры каждые 14 дней
  • Безлимитное посещение клуба и всех его зон
  • Йога в гамаках и тренировки TRX - без дополнительных оплат
  • Каждые 2 месяца - контрольная тренировка
  • Мобильное приложение, не имеющее аналогов
  • Безлимитное посещение солярия

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

  • Рассрочка 0–0–12
  • Бонусная программа! Копи фитнес-рубли за посещения + получай бонусные фитнес-дни.
Клубное членство 10 мес 24900
Клубное членство 15 мес 33900

НОВОСТИ КЛУБА

Актуальные вакансии клуба в Орехово-Зуево

Отзывы о клубе FITNESS ON в Орехово-Зуево

19
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка