Личный кабинет
+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Владимир
Владимир >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Услуги
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Владимир
Владимир >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Клубы
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Владимир
Владимир >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >

Орехово-Зуево

38

Контакты

Адрес: , Россия, Московская область, г. Орехово-Зуево, ул. Ленина, д. 121, ТЦ Остров

Телефон: +7 (495) 946-76-08

E-mail: orehovo-zuevo@fitness-on.ru

Часы работы: Пн-Вск 10:00-21:00

  • slide-617
  • slide-384
  • slide-399
  • slide-400
  • slide-402
  • slide-401
  • slide-403
  • slide-404
  • slide-405
  • slide-406
  • slide-407
  • slide-409
  • slide-408
  • slide-538
  • slide-541
  • slide-545
  • slide-546
  • slide-547
  • slide-549
  • slide-553
  • slide-554
  • slide-560
Выберите клуб
Выберите клуб
Звенигород
Краснознаменск
Голицыно
Можайск
Клин
Солнечногорск
Электросталь
Владимир
Орехово-Зуево
Оставить заявку
План тренировок всегда под рукой
Связь с вашим наставником
в два клика
Отслеживание статуса своей
карты и заявка на продление
Заморозка карты
при первой необходимости
Постановка и отслеживание
своих SMART-целей
Бонусная программа —
начисления и списания баллов
Расписание групповых программ
Замеры тела и динамика изменений
10

Расписание во всех клубах

Все клубы

ЗвенигородКраснознаменскМожайскГолицыноКлинСолнечногорскЭлектростальТестовыйВладимирОрехово-Зуево

Занятие

ABS LEGSPILATESAQUA NOODLESHIP-HOP (5-12)CYCLEШКОЛА ШПАГАТАHATHA YOGAZUMBASTRETCHINGFUNCTIONAL TR.YOGA В ГАМАКАХМФР Аква дети (3-5 лет)Аква дети (6-8 лет)ЗДОРОВАЯ СПИНАхип-хоп дети (7-14 лет)PortdebrassАква детиDANCE FITNESSОФП для детей (7-11 лет)CROSSFITYOGAFIT PUMPABS & STRETCHINGОФП (4-6 лет)TRXFIT ENERGYЙога в гамаках (7-12 лет)МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет)СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (осн. состав)СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет)неВЕСомостьCrossfitDance FitnessBOXING KIDSСОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет)СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет)ЙОГА АЙЕНГАРАBELLY DANCEBOXINGZUMBAХИП-ХОП ЛокингPOLE DANCEТАБАТАStretching + МФРСальса&БачатаYOGA в гамаках (5-11 лет)CIRCUIT TR.Школа шпагата Творческая мастерская. Фламенко (7-14лет)Творческая мастерская Фламенко (взрослые)ШКОЛА БОКСА (6-12 лет)PILATESHIITBreak Dance (5-12 лет)Здоровая спинаТворческая мастерская. Ритмика (3-5лет)ОФП(5-9 лет)ОФП(10-14 лет)LATINA DANCETRXБалет детиЛаборатория движенияAQUA-ДЕТИ 8-10 летAQUA-ДЕТИ 5-7летAQUA ZUMBASTRIP-PLASTICAQUAHIITAQUA PILATESЗдоровая спинаZUMBAЙога АйенгараСтрипПластика

Тренер

Не указанДолгова ТатьянаМурыкина ВикторияЯковлева ВикторияСаенко МиленаРогов Алексей Садовская ИринаКосей ГалинаГеращенко ДианаСосновская ЕлизаветаКаморская ОльгаРациборская НатальяСоловьева СофиПетухова ЕкатеринаНаталина РусланаМотевко ЕкатеринаГеращенко ДианаИванова НатальяБотнева КсенияКиселёва ДарьяЛянгузова АннаЛисица АлександрНикита КалининБуракас ИванВелеско МарияКорж АленаСмирнов ЕвгенийАкикова АйгульЛянгузов СтасГеращенко ДианаАхмадулина ЕленаМурыкина ВикторияСаенко МиленаЗверева ЕвгенияЕвгений СорокинШильникова ЮлияАбрамова СветланаМягкова НатальяГорбачева МаргаритаГераскин ДмитрийКожухин Вадим Шишко МаксимДенисова ЕлизаветаКузнецова ЕленаКудряшова АнастасияМорозова МаринаКорнилова ОльгаЗимкина ЮлияАландаренко Арина Черемисина СветланаГолубева НатальяИраклии ГагуаКудряшов МихаилПлотникова ЕвгенияРубцов СергейДенисова Елизавета Якубов РенатКуркина АлинаЕрисова АнастасияКорженок АндрейЗаикина ЕкатеринаНуньес АннаПозднякова ЮлияБанакина СветланаЗайцева ЯнаИсмаилова АннаПанасенкова ИринаАда КондрацкаяБрэд ПиттФёдоров ИльяБиктимирова АнгелинаСнегирёва АнастасияСоколова ДарьяКарева ВераТуктарбеков Денис

Вид занятия

Силовые программыMind & BodyАквааэробикаДетские секцииТанцевальные программыМероприятияМини-группыЕдиноборства

Цель занятия

  • пн23 ноября
  • вт24 ноября
  • ср25 ноября
  • чт26 ноября
  • пт27 ноября
  • сб28 ноября
  • вс29 ноября
ср, 25 ноября
Звенигород
  • ABS LEGS Долгова Татьяна 10:00 - 10:55 Зал ГП
    ABS LEGS
    Долгова Татьяна
  • PILATES Мурыкина Виктория 11:00 - 11:55 Зал ГП
    PILATES
    Мурыкина Виктория
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
  • AQUA NOODLES Яковлева Виктория, только по записи 12:10 - 13:05 Бассейн
    AQUA NOODLES
    Яковлева Виктория, только по записи
    Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
  • HIP-HOP (5-12) Саенко Милена 17:30 - 18:25 Зал ГП
    HIP-HOP (5-12)
    Саенко Милена
    Веселый, динамичный курс для детей от 7 до 15 лет. Хип Хоп благотворно влияет на физическую форму ребенка, укрепляет иммунитет, поднимает настроение, развивает чувство ритма, дисциплинирует, дает возможность выразить свои эмоции в танце, помогает поверить в свои силы.
  • CYCLE Рогов Алексей , только по записи 19:00 - 19:55 Зал ГП
  • ШКОЛА ШПАГАТА Садовская Ирина, только по записи 20:00 - 20:55 Зал ГП
    ШКОЛА ШПАГАТА
    Садовская Ирина, только по записи
Краснознаменск
  • DANCE FITNESS Рациборская Наталья 10:00 - 10:55 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Рациборская Наталья
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • ОФП для детей (7-11 лет) ($) Соловьева Софи 17:00 - 17:45 Зал ГП
    ОФП для детей (7-11 лет) ($)
    Соловьева Софи
    null
  • CROSSFIT Петухова Екатерина 19:00 - 19:55 Зал ГП
    CROSSFIT
    Петухова Екатерина
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
  • YOGA Наталина Руслана 20:00 - 20:55 Зал ГП
    YOGA
    Наталина Руслана
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
Можайск
  • YOGA В ГАМАКАХ Ботнева Ксения, только по записи 09:00 - 09:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Ботнева Ксения, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
  • ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет) ($) Киселёва Дарья 15:00 - 15:55 Зал ГП
    ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет) ($)
    Киселёва Дарья
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (осн. состав) ($) Лянгузова Анна 16:00 - 16:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (осн. состав) ($)
    Лянгузова Анна
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет) ($) Лянгузова Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет) ($)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
  • неВЕСомость Лисица Александр 18:00 - 18:55 Зал ГП
    неВЕСомость
    Лисица Александр
    Что включает в себя проект: - Персонального тренера-наставника: все тренировки проходят под его постоянным контролем; - Усиленные тренировки на снижение веса в команде единомышленников в удобное для тебя время; - Замеры на профессиональном оборудовании и фото до/после; - Персональная программа тренировок для достижения твоей фитнес цели; - Комплексный подход к правильному питанию, персональный дневник и консультации 24/7; - Совместные пробежки и OUTDOOR тренировки; - Возможность неограниченно посещать фитнес клуб во время проекта; - Возможность выиграть ШЛАВНЫЙ ПРИЗ и красивое тело; P.S. Никаких домашних тренировок! Только ЖИВЫЕ занятия в группе!
  • Crossfit Никита Калинин 19:00 - 19:55 Зал ГП
    Crossfit
    Никита Калинин
  • PILATES Ботнева Ксения 20:00 - 20:55 Зал ГП
    PILATES
    Ботнева Ксения
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
  • Dance Fitness ($) Лянгузова Анна 21:00 - 21:55 Зал ГП
    Dance Fitness ($)
    Лянгузова Анна
Голицыно
  • ZUMBA Геращенко Диана 18:30 - 19:25 Зал ГП
    ZUMBA
    Геращенко Диана
  • PILATES Ахмадулина Елена 20:00 - 21:30 Зал ГП
    PILATES
    Ахмадулина Елена
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
Клин
  • ABS & STRETCHING Шильникова Юлия, только по записи 10:00 - 10:55 Большой зал
    ABS & STRETCHING
    Шильникова Юлия, только по записи
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • FUNCTIONAL TR. Шильникова Юлия, только по записи 18:30 - 19:25 Большой зал
    FUNCTIONAL TR.
    Шильникова Юлия, только по записи
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • YOGA Шильникова Юлия, только по записи 19:30 - 20:55 Большой зал
    YOGA
    Шильникова Юлия, только по записи
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • неВЕСомость Абрамова Светлана 20:00 - 20:55 Малый зал
    неВЕСомость
    Абрамова Светлана
    Что включает в себя проект: - Персонального тренера-наставника: все тренировки проходят под его постоянным контролем; - Усиленные тренировки на снижение веса в команде единомышленников в удобное для тебя время; - Замеры на профессиональном оборудовании и фото до/после; - Персональная программа тренировок для достижения твоей фитнес цели; - Комплексный подход к правильному питанию, персональный дневник и консультации 24/7; - Совместные пробежки и OUTDOOR тренировки; - Возможность неограниченно посещать фитнес клуб во время проекта; - Возможность выиграть ШЛАВНЫЙ ПРИЗ и красивое тело; P.S. Никаких домашних тренировок! Только ЖИВЫЕ занятия в группе!
Солнечногорск
  • PILATES Кузнецова Елена 09:00 - 10:00 ТЗ
    PILATES
    Кузнецова Елена
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
  • YOGA в гамаках (5-11 лет) Кудряшова Анастасия 17:30 - 18:25 Зал ГП
    YOGA в гамаках (5-11 лет)
    Кудряшова Анастасия
    null
  • ТАБАТА Морозова Марина 18:00 - 19:00
    ТАБАТА
    Морозова Марина
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
  • YOGA Корнилова Ольга 19:00 - 20:30 Зал ГП
    YOGA
    Корнилова Ольга
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • CIRCUIT TR. Зимкина Юлия 19:00 - 19:55 Зал ГП
    CIRCUIT TR.
    Зимкина Юлия
    Круговая тренировка или круговой тренинг. Круговой тренинг заключается в чередовании упражнений с аэробной нагрузкой и силовой. В зависимости от программ возможна смена силовых и аэробных нагрузок или аэробных и тонизирующих. Занятия circuit training эффективно используются для развития физической выносливости организма, образование мышечного рельефа и реакции. В каждой тренировке прорабатываются все основные группы мышц.
  • Школа шпагата ($) Аландаренко Арина 20:00 - 20:55 Зал ГП
    Школа шпагата ($)
    Аландаренко Арина
  • CROSSFIT Черемисина Светлана 20:00 - 21:00
    CROSSFIT
    Черемисина Светлана
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
Электросталь
  • ТАБАТА Ерисова Анастасия 08:30 - 09:25 Зал ГП
    ТАБАТА
    Ерисова Анастасия
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
  • ОФП(5-9 лет) Корженок Андрей 17:00 - 17:55 Зал ГП
    ОФП(5-9 лет)
    Корженок Андрей
  • ОФП(10-14 лет) Корженок Андрей 18:00 - 18:55 Зал ГП
    ОФП(10-14 лет)
    Корженок Андрей
  • LATINA DANCE Заикина Екатерина 18:30 - 19:25 Зал ГП
    LATINA DANCE
    Заикина Екатерина
    Танцевальный урок, содержащий элементы различных современных танцев: клубная латина, леди дэнс, элементы стрип пластики. Улучшает координацию движений, гибкость, пластичность. Продолжительность 55 минут. 
  • TRX Корженок Андрей, только по записи 19:00 - 19:55 ТЗ
  • Балет дети Нуньес Анна 19:00 - 19:55 Зал ГП
    Балет дети
    Нуньес Анна
  • ШКОЛА ШПАГАТА Заикина Екатерина 19:30 - 20:30 Зал ГП
    ШКОЛА ШПАГАТА
    Заикина Екатерина
  • Лаборатория движения Позднякова Юлия 20:00 - 20:55 Зал ГП
    Лаборатория движения
    Позднякова Юлия
  • YOGA Банакина Светлана 20:30 - 21:55 Зал ГП
    YOGA
    Банакина Светлана
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
Орехово-Зуево
  • PILATES Брэд Питт 10:00 - 10:55 Зал ГП
    PILATES
    Брэд Питт
    null
  • FUNCTIONAL TR. Фёдоров Илья 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Фёдоров Илья
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • Здоровая спина Биктимирова Ангелина 20:00 - 20:55 Зал ГП
    Здоровая спина
    Биктимирова Ангелина
чт, 26 ноября
Звенигород
  • HATHA YOGA Косей Галина 08:45 - 10:15 Зал ГП
    HATHA YOGA
    Косей Галина
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
  • ZUMBA Геращенко Диана 11:00 - 11:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Геращенко Диана
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • STRETCHING Геращенко Диана 12:00 - 12:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Геращенко Диана
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • ABS LEGS Долгова Татьяна 18:00 - 18:55 Зал ГП
    ABS LEGS
    Долгова Татьяна
  • FUNCTIONAL TR. Сосновская Елизавета 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Сосновская Елизавета
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • YOGA В ГАМАКАХ Мурыкина Виктория, только по записи 20:00 - 20:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Мурыкина Виктория, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
Краснознаменск
  • FIT PUMP Соловьева Софи 10:00 - 10:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Соловьева Софи
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • ABS & STRETCHING Соловьева Софи 11:00 - 11:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Соловьева Софи
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • ОФП (4-6 лет) Мотевко Екатерина 17:15 - 18:00 Зал ГП
    ОФП (4-6 лет)
    Мотевко Екатерина
    Урок общей физической подготовки для детей 4-6 лет, направленный на развитие основных двигательных навыков. На уроке изучаются основы самообороны, а специальный комплекс упражнений помогает укрепить опорно-двигательный аппарат и осанку. Продолжительность 55 минут.

     

  • TRX Соловьева Софи, только по записи 18:30 - 19:25 Зал единоборств
    TRX
    Соловьева Софи, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
  • FIT ENERGY Соловьева Софи 19:30 - 20:25 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Соловьева Софи
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
  • STRETCHING Соловьева Софи 20:30 - 21:25 Зал ГП
    STRETCHING
    Соловьева Софи
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Можайск
  • TRX Ботнева Ксения, только по записи 09:00 - 09:55 ТЗ
    TRX
    Ботнева Ксения, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
  • ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет) ($) Киселёва Дарья 15:00 - 15:55 Зал ГП
    ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет) ($)
    Киселёва Дарья
  • BOXING KIDS ($) Буракас Иван 16:00 - 16:55 Зал ГП
    BOXING KIDS ($)
    Буракас Иван
  • DANCE FITNESS Велеско Мария 18:00 - 18:55 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Велеско Мария
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • FIT PUMP Ботнева Ксения 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Ботнева Ксения
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • YOGA В ГАМАКАХ Ботнева Ксения, только по записи 20:00 - 20:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Ботнева Ксения, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
Голицыно
  • PILATES Мурыкина Виктория 11:00 - 11:55 Зал ГП
    PILATES
    Мурыкина Виктория
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
  • ХИП-ХОП Локинг ($) Саенко Милена 17:30 - 18:25 Зал ГП
    ХИП-ХОП Локинг ($)
    Саенко Милена
  • FIT ENERGY Геращенко Диана 18:30 - 19:30 Зал ГП
    FIT ENERGY
    Геращенко Диана
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
  • STRETCHING Геращенко Диана 19:30 - 20:30 Зал ГП
    STRETCHING
    Геращенко Диана
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Клин
  • неВЕСомость Абрамова Светлана 09:00 - 09:55 Малый зал
    неВЕСомость
    Абрамова Светлана
    Что включает в себя проект: - Персонального тренера-наставника: все тренировки проходят под его постоянным контролем; - Усиленные тренировки на снижение веса в команде единомышленников в удобное для тебя время; - Замеры на профессиональном оборудовании и фото до/после; - Персональная программа тренировок для достижения твоей фитнес цели; - Комплексный подход к правильному питанию, персональный дневник и консультации 24/7; - Совместные пробежки и OUTDOOR тренировки; - Возможность неограниченно посещать фитнес клуб во время проекта; - Возможность выиграть ШЛАВНЫЙ ПРИЗ и красивое тело; P.S. Никаких домашних тренировок! Только ЖИВЫЕ занятия в группе!
  • TRX Абрамова Светлана, только по записи 10:00 - 10:55 Большой зал
    TRX
    Абрамова Светлана, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
  • BELLY DANCE Мягкова Наталья, только по записи 17:30 - 18:25 Большой зал
    BELLY DANCE
    Мягкова Наталья, только по записи
    Урок восточного танца живота. Обучает техникам движений бедер, рук, корпуса. Развивает пластичность и раскрывает женственность. Продолжительность 55 минут.
  • FIT ENERGY Горбачева Маргарита, только по записи 18:30 - 19:25 Большой зал
    FIT ENERGY
    Горбачева Маргарита, только по записи
    Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
  • PILATES Горбачева Маргарита, только по записи 19:30 - 20:25 Большой зал
    PILATES
    Горбачева Маргарита, только по записи
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
  • неВЕСомость Гераскин Дмитрий 20:00 - 20:55 Малый зал
    неВЕСомость
    Гераскин Дмитрий
    Что включает в себя проект: - Персонального тренера-наставника: все тренировки проходят под его постоянным контролем; - Усиленные тренировки на снижение веса в команде единомышленников в удобное для тебя время; - Замеры на профессиональном оборудовании и фото до/после; - Персональная программа тренировок для достижения твоей фитнес цели; - Комплексный подход к правильному питанию, персональный дневник и консультации 24/7; - Совместные пробежки и OUTDOOR тренировки; - Возможность неограниченно посещать фитнес клуб во время проекта; - Возможность выиграть ШЛАВНЫЙ ПРИЗ и красивое тело; P.S. Никаких домашних тренировок! Только ЖИВЫЕ занятия в группе!
Солнечногорск
  • Творческая мастерская. Фламенко (7-14лет) Голубева Наталья 17:00 - 17:55 Зал ГП
    Творческая мастерская. Фламенко (7-14лет)
    Голубева Наталья
    null
  • Творческая мастерская Фламенко (взрослые) Голубева Наталья 18:00 - 18:55 Зал ГП
    Творческая мастерская Фламенко (взрослые)
    Голубева Наталья
  • ШКОЛА БОКСА (6-12 лет) Ираклии Гагуа 18:30 - 19:30 Зал ГП
    ШКОЛА БОКСА (6-12 лет)
    Ираклии Гагуа
    На занятиях изучаются основные техники ведения боя, работа рук, туловища. Навыки, приобретенные на занятиях, помогут правильно распоряжаться своими силами и внутренними ресурсами. Продолжительность 55 минут.
  • HIP-HOP (5-12) Кудряшов Михаил 19:00 - 20:00
    HIP-HOP (5-12)
    Кудряшов Михаил
    Веселый, динамичный курс для детей от 7 до 15 лет. Хип Хоп благотворно влияет на физическую форму ребенка, укрепляет иммунитет, поднимает настроение, развивает чувство ритма, дисциплинирует, дает возможность выразить свои эмоции в танце, помогает поверить в свои силы.
  • PILATES Кузнецова Елена 19:00 - 19:55 Зал ГП
    PILATES
    Кузнецова Елена
  • BOXING Ираклии Гагуа 19:30 - 20:25 Зал ГП
    BOXING
    Ираклии Гагуа

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

  • HIIT Морозова Марина 20:00 - 20:55 Зал ГП
    HIIT
    Морозова Марина
Электросталь
  • AQUA-ДЕТИ 8-10 лет Зайцева Яна 16:00 - 16:45 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет
    Зайцева Яна
  • AQUA-ДЕТИ 5-7лет Зайцева Яна 17:00 - 17:55 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 5-7лет
    Зайцева Яна
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
  • AQUA-ДЕТИ 8-10 лет Зайцева Яна 17:45 - 18:40 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет
    Зайцева Яна
  • FUNCTIONAL TR. Ерисова Анастасия 18:30 - 19:30 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Ерисова Анастасия
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • AQUA ZUMBA Исмаилова Анна, только по записи 19:00 - 19:55 Бассейн
  • ABS & STRETCHING Ерисова Анастасия 19:30 - 20:30 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Ерисова Анастасия
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • ZUMBA Исмаилова Анна 20:00 - 21:00 Зал ГП
    ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • STRIP-PLASTIC Панасенкова Ирина 20:30 - 21:25 Зал ГП
    STRIP-PLASTIC
    Панасенкова Ирина

    Разновидность аэробики, который наполнен необычайной чувственностью и пластикой. Этот танцевальный стиль невозможно представить себе без страсти и раскрепощения. Многие путают этот танец со стриптизом, однако это не так. Стриптиз – это искусство красиво и грациозно раздеваться. А стрип пластика не требует обнажения.

Орехово-Зуево
  • YOGA Снегирёва Анастасия 10:00 - 10:55 Зал ГП
    YOGA
    Снегирёва Анастасия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • ZUMBA Соколова Дарья 18:00 - 18:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Соколова Дарья
  • FIT PUMP Карева Вера 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Карева Вера
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • STRETCHING Карева Вера 20:00 - 20:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Карева Вера
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
пт, 27 ноября
Звенигород
  • FUNCTIONAL TR. Сосновская Елизавета 11:00 - 11:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Сосновская Елизавета
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • МФР Мурыкина Виктория 12:00 - 12:55 Зал ГП
    МФР
    Мурыкина Виктория
    null
  • PILATES Мурыкина Виктория 13:00 - 13:55 Зал ГП
    PILATES
    Мурыкина Виктория
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
  • AQUA NOODLES Яковлева Виктория, только по записи 14:00 - 14:55 Бассейн
    AQUA NOODLES
    Яковлева Виктория, только по записи
    Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
  • Аква дети (3-5 лет) Яковлева Виктория 17:00 - 17:55 Зал ГП
    Аква дети (3-5 лет)
    Яковлева Виктория
  • Аква дети (6-8 лет) Яковлева Виктория 18:00 - 18:55 Бассейн
    Аква дети (6-8 лет)
    Яковлева Виктория
  • CYCLE Рогов Алексей 19:00 - 19:55 Зал ГП
    CYCLE
    Рогов Алексей
    null
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА Мурыкина Виктория, только по записи 19:00 - 19:55 Зал ГП
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Мурыкина Виктория, только по записи
    null
  • ШКОЛА ШПАГАТА Садовская Ирина 20:00 - 20:55 Зал ГП
    ШКОЛА ШПАГАТА
    Садовская Ирина
Краснознаменск
  • TRX Соловьева Софи, только по записи 10:00 - 10:55 Зал ГП
    TRX
    Соловьева Софи, только по записи
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
  • STRETCHING Соловьева Софи 11:00 - 11:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Соловьева Софи
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • ОФП для детей (7-11 лет) ($) Соловьева Софи 17:00 - 17:55 Зал ГП
    ОФП для детей (7-11 лет) ($)
    Соловьева Софи
    null
  • YOGA Наталина Руслана 19:00 - 19:55 Зал ГП
    YOGA
    Наталина Руслана
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • DANCE FITNESS Рациборская Наталья 20:00 - 20:55 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Рациборская Наталья
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
Можайск
  • FIT PUMP Киселёва Дарья 09:00 - 09:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Киселёва Дарья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • STRETCHING Киселёва Дарья 10:00 - 10:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Киселёва Дарья
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет) Лянгузова Анна 15:00 - 15:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет) Лянгузова Анна 16:00 - 16:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет) Лянгузова Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
  • ABS & STRETCHING Киселёва Дарья 18:00 - 18:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Киселёва Дарья
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • неВЕСомость Корж Алена 18:00 - 18:55 Зал ГП
    неВЕСомость
    Корж Алена
    Что включает в себя проект: - Персонального тренера-наставника: все тренировки проходят под его постоянным контролем; - Усиленные тренировки на снижение веса в команде единомышленников в удобное для тебя время; - Замеры на профессиональном оборудовании и фото до/после; - Персональная программа тренировок для достижения твоей фитнес цели; - Комплексный подход к правильному питанию, персональный дневник и консультации 24/7; - Совместные пробежки и OUTDOOR тренировки; - Возможность неограниченно посещать фитнес клуб во время проекта; - Возможность выиграть ШЛАВНЫЙ ПРИЗ и красивое тело; P.S. Никаких домашних тренировок! Только ЖИВЫЕ занятия в группе!
  • ZUMBA Смирнов Евгений 19:00 - 19:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Смирнов Евгений
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • YOGA Акикова Айгуль 20:00 - 20:55 Зал ГП
    YOGA
    Акикова Айгуль
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Dance Fitness Лянгузова Анна 21:00 - 21:55 Зал ГП
    Dance Fitness
    Лянгузова Анна
Голицыно
  • FIT PUMP Геращенко Диана 19:00 - 20:00 Зал ГП
    FIT PUMP
    Геращенко Диана
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
Клин
  • ABS & STRETCHING Абрамова Светлана, только по записи 10:00 - 10:55 Большой зал
    ABS & STRETCHING
    Абрамова Светлана, только по записи
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • ТАБАТА Абрамова Светлана, только по записи 18:30 - 19:25 Большой зал
    ТАБАТА
    Абрамова Светлана, только по записи
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
  • Stretching + МФР Абрамова Светлана, только по записи 19:30 - 20:25 Большой зал
  • неВЕСомость Кожухин Вадим 20:00 - 20:55 Малый зал
    неВЕСомость
    Кожухин Вадим
    Что включает в себя проект: - Персонального тренера-наставника: все тренировки проходят под его постоянным контролем; - Усиленные тренировки на снижение веса в команде единомышленников в удобное для тебя время; - Замеры на профессиональном оборудовании и фото до/после; - Персональная программа тренировок для достижения твоей фитнес цели; - Комплексный подход к правильному питанию, персональный дневник и консультации 24/7; - Совместные пробежки и OUTDOOR тренировки; - Возможность неограниченно посещать фитнес клуб во время проекта; - Возможность выиграть ШЛАВНЫЙ ПРИЗ и красивое тело; P.S. Никаких домашних тренировок! Только ЖИВЫЕ занятия в группе!
Солнечногорск
  • YOGA Корнилова Ольга 10:30 - 12:00 Зал ГП
    YOGA
    Корнилова Ольга
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • YOGA Плотникова Евгения 19:00 - 20:30 Зал ГП
    YOGA
    Плотникова Евгения
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • FIT PUMP Рубцов Сергей 19:00 - 20:00
    FIT PUMP
    Рубцов Сергей
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • ABS & STRETCHING Рубцов Сергей 20:00 - 21:00
    ABS & STRETCHING
    Рубцов Сергей
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Электросталь
  • ОФП(5-9 лет) Корженок Андрей 17:00 - 17:55 Зал ГП
    ОФП(5-9 лет)
    Корженок Андрей
  • AQUA Ада Кондрацкая, только по записи 18:00 - 18:55 Бассейн
  • ОФП(10-14 лет) Корженок Андрей 18:00 - 18:55 Зал ГП
    ОФП(10-14 лет)
    Корженок Андрей
  • LATINA DANCE Заикина Екатерина 18:30 - 19:25 Зал ГП
    LATINA DANCE
    Заикина Екатерина
    Танцевальный урок, содержащий элементы различных современных танцев: клубная латина, леди дэнс, элементы стрип пластики. Улучшает координацию движений, гибкость, пластичность. Продолжительность 55 минут. 
  • ШКОЛА ШПАГАТА Заикина Екатерина 19:30 - 20:25 Зал ГП
    ШКОЛА ШПАГАТА
    Заикина Екатерина
  • YOGA В ГАМАКАХ Банакина Светлана, только по записи 20:30 - 21:25 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Банакина Светлана, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
Орехово-Зуево
  • ZUMBA Соколова Дарья 11:00 - 11:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Соколова Дарья
  • YOGA Снегирёва Анастасия 19:00 - 19:55 Зал ГП
    YOGA
    Снегирёва Анастасия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • CROSSFIT Фёдоров Илья 20:00 - 20:55 Зал ГП
    CROSSFIT
    Фёдоров Илья
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
сб, 28 ноября
Звенигород
  • HATHA YOGA Косей Галина 09:15 - 10:45 Зал ГП
    HATHA YOGA
    Косей Галина
    На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
  • хип-хоп дети (7-14 лет) Саенко Милена 11:00 - 11:55 Зал ГП
    хип-хоп дети (7-14 лет)
    Саенко Милена
  • YOGA В ГАМАКАХ Мурыкина Виктория, только по записи 12:00 - 12:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Мурыкина Виктория, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
  • PILATES Мурыкина Виктория 13:00 - 13:55 Зал ГП
    PILATES
    Мурыкина Виктория
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
  • Portdebrass Каморская Ольга 14:00 - 14:55 Зал ГП
    Portdebrass
    Каморская Ольга
    null
  • AQUA NOODLES Яковлева Виктория, только по записи 14:10 - 15:05 Бассейн
    AQUA NOODLES
    Яковлева Виктория, только по записи
    Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
  • Аква дети Яковлева Виктория 15:00 - 15:55 Бассейн
    Аква дети
    Яковлева Виктория
Краснознаменск
  • ОФП (4-6 лет) Мотевко Екатерина 11:00 - 11:45 Зал ГП
    ОФП (4-6 лет)
    Мотевко Екатерина
    Урок общей физической подготовки для детей 4-6 лет, направленный на развитие основных двигательных навыков. На уроке изучаются основы самообороны, а специальный комплекс упражнений помогает укрепить опорно-двигательный аппарат и осанку. Продолжительность 55 минут.

     

  • ZUMBA Геращенко Диана 12:00 - 12:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Геращенко Диана
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • STRETCHING Геращенко Диана 13:10 - 14:05 Зал ГП
    STRETCHING
    Геращенко Диана
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Можайск
  • ЙОГА АЙЕНГАРА Акикова Айгуль 09:15 - 10:10 Зал ГП
    ЙОГА АЙЕНГАРА
    Акикова Айгуль

    Комплексная диагностика психофизиологического здоровья;
    биомеханика упражнений йоги и их взаимосвязь с психоэмоциональными состояниями;снятие энергетических блоков в теле;формирование позитивного мировоззрения и своего будущего;развитие и совершенствование физических и психических способностей;овладения волевой саморегуляцией и повышение стрессоустойчивости;авторская шестиуровневая модель создания и сохранения семейной гармонии;нейтрализация внутриличностных и межличностных конфликтов.

  • BELLY DANCE Велеско Мария 11:00 - 11:55 Зал ГП
    BELLY DANCE
    Велеско Мария
    Урок восточного танца живота. Обучает техникам движений бедер, рук, корпуса. Развивает пластичность и раскрывает женственность. Продолжительность 55 минут.
  • YOGA В ГАМАКАХ Ботнева Ксения 12:00 - 12:55 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Ботнева Ксения
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
  • неВЕСомость Лянгузов Стас 13:00 - 13:55 Зал ГП
    неВЕСомость
    Лянгузов Стас
    Что включает в себя проект: - Персонального тренера-наставника: все тренировки проходят под его постоянным контролем; - Усиленные тренировки на снижение веса в команде единомышленников в удобное для тебя время; - Замеры на профессиональном оборудовании и фото до/после; - Персональная программа тренировок для достижения твоей фитнес цели; - Комплексный подход к правильному питанию, персональный дневник и консультации 24/7; - Совместные пробежки и OUTDOOR тренировки; - Возможность неограниченно посещать фитнес клуб во время проекта; - Возможность выиграть ШЛАВНЫЙ ПРИЗ и красивое тело; P.S. Никаких домашних тренировок! Только ЖИВЫЕ занятия в группе!
  • ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет) Киселёва Дарья 15:00 - 15:55 Зал ГП
    ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет)
    Киселёва Дарья
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (осн. состав) Лянгузова Анна 16:00 - 16:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (осн. состав)
    Лянгузова Анна
Голицыно
  • ABS LEGS Зверева Евгения 11:00 - 11:55 Зал ГП
    ABS LEGS
    Зверева Евгения
  • YOGA Евгений Сорокин 13:30 - 14:25 Зал ГП
    YOGA
    Евгений Сорокин
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • STRETCHING Зверева Евгения 13:30 - 14:30 Зал ГП
    STRETCHING
    Зверева Евгения
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Клин
  • YOGA Шильникова Юлия, только по записи 10:30 - 11:55 Большой зал
    YOGA
    Шильникова Юлия, только по записи
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • ABS & STRETCHING Шильникова Юлия, только по записи 12:00 - 12:55 Большой зал
    ABS & STRETCHING
    Шильникова Юлия, только по записи
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • неВЕСомость Шишко Максим 12:00 - 12:55 Большой зал
    неВЕСомость
    Шишко Максим
    Что включает в себя проект: - Персонального тренера-наставника: все тренировки проходят под его постоянным контролем; - Усиленные тренировки на снижение веса в команде единомышленников в удобное для тебя время; - Замеры на профессиональном оборудовании и фото до/после; - Персональная программа тренировок для достижения твоей фитнес цели; - Комплексный подход к правильному питанию, персональный дневник и консультации 24/7; - Совместные пробежки и OUTDOOR тренировки; - Возможность неограниченно посещать фитнес клуб во время проекта; - Возможность выиграть ШЛАВНЫЙ ПРИЗ и красивое тело; P.S. Никаких домашних тренировок! Только ЖИВЫЕ занятия в группе!
  • Сальса&Бачата Денисова Елизавета, только по записи 13:00 - 13:55 Большой зал
    Сальса&Бачата
    Денисова Елизавета, только по записи
    null
Солнечногорск
  • ТАБАТА Морозова Марина 12:00 - 13:00
    ТАБАТА
    Морозова Марина
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
  • YOGA Кузнецова Елена 13:00 - 14:30
    YOGA
    Кузнецова Елена
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Break Dance (5-12 лет) Кудряшов Михаил 15:00 - 16:00
    Break Dance (5-12 лет)
    Кудряшов Михаил
    Брейк-данс (break-dance) - это танец в который влюбляются с первого взгляда, особенно дети. Что же их так привлекает? Дело в том, что брейк-данс это не кружок хореографии или каких-то танцев по определенным правилам и шагам. Брейк-данс - это свобода и возможность творчества, поэтому дети, чья фантазия еще не зажата никакими рамками, его просто обожают. Здесь важно что у тебя внутри, твоя энергетика, твое желание заниматься и самосовершенствоваться. Брейк-данс для детей - это целый мир, достаточно просто одеть кросовки и ты уже там, в мире танцпола с его непередаваемой атмосферой и командным духом.
  • Сальса&Бачата Денисова Елизавета 16:00 - 17:00
    Сальса&Бачата
    Денисова Елизавета
    null
Электросталь
  • Балет дети Нуньес Анна, только по записи 10:00 - 10:55 Зал ГП
    Балет дети
    Нуньес Анна, только по записи
  • HIIT Ерисова Анастасия 11:00 - 11:55 Зал ГП
    HIIT
    Ерисова Анастасия
  • ZUMBA Исмаилова Анна 12:00 - 13:00 Зал ГП
    ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • AQUA Ада Кондрацкая 14:00 - 14:55 Бассейн
    AQUA
    Ада Кондрацкая
    null
Орехово-Зуево
  • Йога Айенгара Биктимирова Ангелина 10:00 - 10:55 Зал ГП
    Йога Айенгара
    Биктимирова Ангелина
  • СтрипПластика Карева Вера 12:00 - 12:55 Зал ГП
    СтрипПластика
    Карева Вера
  • FIT PUMP Карева Вера 13:00 - 13:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Карева Вера
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
вс, 29 ноября
Звенигород
  • ШКОЛА ШПАГАТА Садовская Ирина, только по записи 13:00 - 13:55 Зал ГП
    ШКОЛА ШПАГАТА
    Садовская Ирина, только по записи
  • DANCE FITNESS Каморская Ольга 14:00 - 14:55 Зал ГП
    DANCE FITNESS
    Каморская Ольга
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • FUNCTIONAL TR. Сосновская Елизавета 19:00 - 19:55 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Сосновская Елизавета
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
Краснознаменск
  • ОФП для детей (7-11 лет) Соловьева Софи 11:00 - 11:45 Зал ГП
    ОФП для детей (7-11 лет)
    Соловьева Софи
    null
  • Йога в гамаках (7-12 лет) Наталина Руслана 12:00 - 12:45 Зал ГП
    Йога в гамаках (7-12 лет)
    Наталина Руслана
  • FIT PUMP Иванова Наталья 13:00 - 13:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Иванова Наталья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ($) Иванова Наталья, только по записи 14:00 - 14:55 Зал ГП
    МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ($)
    Иванова Наталья, только по записи
    null
Можайск
  • ZUMBA Смирнов Евгений 11:00 - 11:55 Зал ГП
    ZUMBA
    Смирнов Евгений
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • FIT PUMP Киселёва Дарья 12:00 - 12:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Киселёва Дарья
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • STRETCHING Киселёва Дарья 13:00 - 13:55 Зал ГП
    STRETCHING
    Киселёва Дарья
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет) Лянгузова Анна 15:00 - 15:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (10-13 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет) Лянгузова Анна 16:00 - 16:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (5 -9 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие. Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
  • СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет) Лянгузова Анна 17:00 - 17:55 Зал ГП
    СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (14-16 лет)
    Лянгузова Анна
    Занятия представляют собой комплексную программу, в которую входят элементы современных танцев, музыкально-ритмические игры и упражнения, развивающие творческое воображение, музыкальность, пространственное восприятие.
    Отдельное внимание уделяется растяжке и развитию гибкости тела, укреплению мышц спины и пресса, развитию координации движений. Кроме этого, в процессе артистической подготовки,  дети учатся направлять собственные мысли на контроль эмоционального состояния и работу своего тела.
  • BOXING Буракас Иван 18:00 - 19:30 Зал ГП
    BOXING
    Буракас Иван

    Программы предназначены как для новичков, так и для опытных спортсменов. Изучение и освоение классической техники бокса: работа на мешках, лаппах, в парах.

  • Dance Fitness Лянгузова Анна 20:00 - 20:55 Зал ГП
    Dance Fitness
    Лянгузова Анна
Голицыно
  • FIT PUMP Геращенко Диана 12:00 - 12:55 Зал ГП
    FIT PUMP
    Геращенко Диана
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • ZUMBA Геращенко Диана 13:15 - 14:10 Зал ГП
    ZUMBA
    Геращенко Диана
  • POLE DANCE ($) Геращенко Диана, только по записи 14:30 - 15:25 Зал ГП 2
Клин
  • FIT PUMP Горбачева Маргарита, только по записи 11:00 - 11:55 Большой зал
    FIT PUMP
    Горбачева Маргарита, только по записи
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • PILATES Горбачева Маргарита, только по записи 12:00 - 12:55 Большой зал
    PILATES
    Горбачева Маргарита, только по записи
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
  • YOGA В ГАМАКАХ Горбачева Маргарита, только по записи 13:00 - 13:55 Большой зал
    YOGA В ГАМАКАХ
    Горбачева Маргарита, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
  • ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет) ($) Горбачева Маргарита 14:00 - 14:55 Большой зал
    ЙОГА В ВОЗДУХЕ (7 - 14 лет) ($)
    Горбачева Маргарита
Солнечногорск
Электросталь
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА Позднякова Юлия 12:00 - 12:55 Зал ГП
    ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Позднякова Юлия
    null
  • STRIP-PLASTIC Панасенкова Ирина 16:30 - 17:25 Зал ГП
    STRIP-PLASTIC
    Панасенкова Ирина

    Разновидность аэробики, который наполнен необычайной чувственностью и пластикой. Этот танцевальный стиль невозможно представить себе без страсти и раскрепощения. Многие путают этот танец со стриптизом, однако это не так. Стриптиз – это искусство красиво и грациозно раздеваться. А стрип пластика не требует обнажения.

Орехово-Зуево
  • CROSSFIT Туктарбеков Денис 13:00 - 13:55 Зал ГП
    CROSSFIT
    Туктарбеков Денис
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
  • YOGA Снегирёва Анастасия 15:00 - 15:55 Зал ГП
    YOGA
    Снегирёва Анастасия
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
пн, 30 ноября
Солнечногорск
  • YOGA Корнилова Ольга 09:00 - 10:30
    YOGA
    Корнилова Ольга
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
  • Творческая мастерская. Фламенко (7-14лет) Голубева Наталья 17:00 - 17:55 Зал ГП
    Творческая мастерская. Фламенко (7-14лет)
    Голубева Наталья
    null
  • YOGA в гамаках (5-11 лет) Кудряшова Анастасия 17:30 - 18:25 Зал ГП
    YOGA в гамаках (5-11 лет)
    Кудряшова Анастасия
    null
  • Творческая мастерская. Ритмика (3-5лет) Голубева Наталья 18:00 - 18:55 Зал ГП
    Творческая мастерская. Ритмика (3-5лет)
    Голубева Наталья
  • TRX Якубов Ренат 19:00 - 19:55 Зал ГП
    TRX
    Якубов Ренат
    Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
  • FUNCTIONAL TR. Кузнецова Елена 20:00 - 21:00 Зал ГП
    FUNCTIONAL TR.
    Кузнецова Елена
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
  • CROSSFIT Куркина Алина 20:00 - 21:00
    CROSSFIT
    Куркина Алина
    Высокоинтенсивная тренировка различных групп мыщц,которая направлена на развитие мыщц,дыхательной системы и общей выносливости организма.Это комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого спорта.Продолжительность 55 минут.
Электросталь
  • ZUMBA Исмаилова Анна 18:30 - 19:30 Зал ГП
    ZUMBA
    Исмаилова Анна
    Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
  • ABS & STRETCHING Ерисова Анастасия 19:00 - 19:55 Зал ГП
    ABS & STRETCHING
    Ерисова Анастасия
    ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
  • YOGA Банакина Светлана 20:30 - 21:30 Зал ГП
    YOGA
    Банакина Светлана
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
вт, 01 декабря
Электросталь
  • ТАБАТА Ерисова Анастасия 09:00 - 09:55 Зал ГП
    ТАБАТА
    Ерисова Анастасия
    Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки.
  • AQUA-ДЕТИ 8-10 лет Зайцева Яна 16:00 - 16:45 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет
    Зайцева Яна
  • AQUA-ДЕТИ 5-7лет Зайцева Яна 17:00 - 17:45 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 5-7лет
    Зайцева Яна
    Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
  • AQUA-ДЕТИ 8-10 лет Зайцева Яна 17:45 - 18:30 Бассейн
    AQUA-ДЕТИ 8-10 лет
    Зайцева Яна
  • FIT PUMP Позднякова Юлия 18:30 - 19:30 Зал ГП
    FIT PUMP
    Позднякова Юлия
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
  • AQUA ZUMBA Исмаилова Анна 19:00 - 19:55 Бассейн
    AQUA ZUMBA
    Исмаилова Анна
  • PILATES Позднякова Юлия 19:30 - 20:30 Зал ГП
    PILATES
    Позднякова Юлия
    Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
  • YOGA В ГАМАКАХ Банакина Светлана, только по записи 20:30 - 21:25 Зал ГП
    YOGA В ГАМАКАХ
    Банакина Светлана, только по записи
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
2020-11-25

Услуги клуба

Зоны клуба Анализ состава массы тела Магазин спортивного питания Бесплатная персональная тренировка Дополнительно

ЗОНЫ КЛУБА

  • Входная зона
  • Рецепция
  • Тренажерный зал
  • Зона кардио
  • Зона свободных весов
  • Зона боевых искусств
  • Зал групповых программ
  • Удобные раздевалки

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ
ДИАГНОСТИКА

    Анализ вашего тела на специальном оборудовании по 25 показателям:

  • Масса мышц, масса жира и их процентное соотношение
  • Обхват талии, груди, бедер, левого и правого бицепса
  • Пульс в покое, пульс после нагрузки, пульс через минуту после нагрузки
  • Верхнее и нижнее давление
  • Тесты силы, выносливости, гибкости

Магазин спортивного питания

  • На ресепшене каждого клуба есть магазин со всеми необходимыми для каждого занимающегося товарами!
  • Несколько видов протеина
  • Питательные батончики, закуски
  • Жиросжигающие, восстанавливающие и тонизирующие напитки
  • Аксессуары для занятий фитнесом

Бесплатная персональная тренировка

В FitnessON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше! Подарочная персональная тренировка бесплатна и ни к чему не обязывает.

Ее цель — причинить вам пользу и познакомить с философией и услугами клуба.

  • Шаг первый. Анализ состава массы тела.
  • Шаг второй. Постановка цели и персональная тренировка в зале
  • Шаг третий. Знакомство с преимуществами уникальной концепции FITNESSON
  • Шаг четвертый. Консультация по питанию

Дополнительно

Солярий

Хамам

Джакузи

Купель

Финская сауна Примите сауну после тренировки для укрепления здоровья

Аренда шкафчика Вам больше не нужно носить с собой все вещи

Отзывы о клубе FITNESS ON в Орехово-Зуево

19
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка