Личный кабинет
+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Услуги
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Клубы
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >

Не бойтесь кардио-разнообразия!

15.04.2018
Время от времени, менять/сочетать вид кардио может быть физически и умственно полезно. Это улучшает общее психическое и сердечное здоровье.

Вспомните начало своего пути. Некоторые из тренировок, скорее всего, сначала были сложными, но теперь они даются без особых усилий. Если Вы постоянно делаете одно и то же - становится легко, и это потому, что Ваше тело привыкло к этому виду тренировки, и Ваши мышцы запомнили ее. Это означает, что Вам пора менять/корректировать свои занятия.

Вместо того, чтобы тратить 30 скучных минут на эллипсе, почему бы не потратить 10 минут на степпере, 10 минут на велосипеде и 10 минут на беговой дорожке? Вы можете обнаружить, что тренировка дается Вам тяжелее. Это просто потому, что Ваш организм еще не привык к такому виду занятий. К тому же, делая разнообразнее свои упражнения, у Вас улучшается настроение, и рутина больше не страшна.


Эллипс




Велосипед




Беговая дорожка




Гребля





Примеры умственных и эмоциональных преимуществ такого вида тренировок включают в себя: лучший сон, больше энергии, снимает напряжение, улучшает самочувствие, выносливость и настроение.
 
Существует множество и других видов ежедневного кардио. Попробуйте покататься на роликах, заняться плаванием, танцами, играть в пляжный волейбол, или даже прыгать на батуте! Варианты бесконечны! Переключение вашей кардио-рутины может помочь Вам найти новое хобби или познакомиться с новыми людьми и, возможно, даже завести новых друзей.



Уже попробовал все виды кардио, Ваш FITNESSON
153
Рейтинг на основе 1 оценки:
Поделиться:

Жги в комментариях!

Это интересно

читать статью
О пользе бананов для тренировки Правильное питание 2 дня назад
читать статью
7 отговорок пропустить тренировку и как с ними бороться! Психология 4 месяца назад
читать статью
История успеха: ТАМАРА ПРОНИНА Истории успеха 1 неделя назад

Мероприятия

читать статью
неВЕСомость 2.0 6 месяцев назад
читать статью
Проект по похудению 9 месяцев назад

Спецпредложения

читать статью
Скидок нет! Но мы договоримся!;) Спецпредложения 6 дней назад
читать статью
Уже апрель! А ты еще думаешь? Спецпредложения 3 недели назад

Фото

читать статью
Открытый урок по направлению CrossFit в Звенигороде Фото 2 года назад
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка