Хочу поделиться своей истории. C детства я была не толстой девочкой, а даже наоборот. Школьные спортивные секции, детские игры на открытом возрасте. Не могла подумать о том, что я могу столкнуться с такой проблемой, как лишний вес. Однако со временем,  мой вес набирался, и как-то раз, глядя  в зеркало, я поняла, что себе совсем не нравлюсь. Лишние килограммы были так очевидны, что не сразу поняла, почему я не заметила их сразу, ведь это дело не одного-двух дней. Получается, я сознательно вела неправильный образ жизни и не замечала этого. В то время я не работала, поэтому мой образ жизни был исключительно малоподвижный и вялотекущий. Будни у телевизора, питание - когда захочу и что захочу, и никакой активности. Мой рост 164 см, а вес был 65 кг.

Осознав, что  выгляжу далеко от идеала, я решила взять себя в руки, и поставила цель: похудеть за 3 месяца, что бы летом не стесняться тела и полюбить себя. Начала правильно питаться, прочитала много литературы, исключила сладкое, мучное, жареное. Затем мой вес начал постепенно снижаться, но мышцам не хватало тонуса! Я поняла, что без спорта не добьюсь тех результатов, которые мне нужны. Приступила к занятиям физическими упражнениями дома, качала пресс, делала приседания, зарядку. Но эффект от этого был незначительный. Со временем домашних упражнений мне стало мало, и я решила купить абонемент в фитнес-клуб FitnessON. Первую тренировку я провела с тренером-наставником, он помог мне ознакомиться с тренажерами и техникой выполнения упражнений, затем расписал мне программу тренировок на первое время. После того как я немного освоилась, ранее ни чем подобным не занималась, добавила к тренировкам  групповые занятия. Хожу я в фитнес-клуб  около 2-ух месяцев  и уже замечаю неплохой результат! За 3 месяца я потеряла 15 кг, сейчас мой вес составляет 50 кг. rentgirl.co.nz

О прекращении тренировок нет и мыслей! Летом собираюсь добавить прогулки на велосипеде и большой теннис! Главное, это действительно чего-то очень сильно захотеть, взять себя в руки и воспитать свою силу воли, ведь ни кто кроме вас не сделает это. Следите за собой и будьте здоровы! Все в ваших руках!