+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
FAQ
FAQ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >

Более 35 лет без бед!

13.01.2016

Среди серой массы прохожих, среди вечной суеты, изнеможения и хронической усталости я вижу его. Мужчина среднего роста, возрастом около 58 лет, подтянут, свеж, с доброй улыбкой. Мне почему-то всегда казалось, что от мужчины в этом возрасте всегда пахнет одинаково: лосьоном для бритья и лекарствами, а сейчас я чувствую не только тонкий и благородный аромат, который сразу  же располагает к себе, но и невероятный заряд энергии исходящий от этого мужчины. Не отметить это невозможно, и я решительно вступаю в диалог. Приятный и спокойный тембр голоса, уверенные движения и крепкое рукопожатие, передо мной мужчина, который в отличии от его сверстников, не стремится доживать свою жизнь, а стремится наполнить ее энергией, здоровьем, духовностью и радужностью. 

Селезнев Юрий Григорьевич. 72 года. Клиент FitnessON Голицыно.

Сперва пытаюсь понять, что же в его внешности может выдать этот возраст, и понимаю, что кроме "гусиных лапок" у глубоких глаз ничего. И то, общаясь с этим человеком, я понимаю, что даже они исключительно от улыбок, ярких эмоций и прожитого опыта, которым Юрий Григорьевич поделился со мной.

Юрий Григорьевич не посешал больницу с 35 лет и с того времени даже простудой ни разу не болел! Ведет активную жизнь, с утра зарядка, в любую погоду обливание и закаливание, и по итогу ни простуд, ни хандры, ни болячек и отсутствие медицинской карточки. Юрий Григорьевич ходит на занятия по йоге,  на групповые занятия три раза в неделю, обязательно посещает сауну после тренировки, не исключает силовые нагрузки, такие как жимы и тяги. Юрий Григорьевич давно наблюдает за людьми после 60 лет,  одни из его замечаний  это "Закомплексованная походка, скованность движений" .Не исключает, что это может коснуться и его, все таки изменения возрастного характера, но он предпринимает все возможные действия для поддержания тонуса своих мышц, состояния суставов и позвоночника. Пытаюсь узнать секрет столь положительного и заразительного жизненного оптимистического настроя и спрашиваю о нем.

-"Расскажите немного о себе?"

-Ю.Г. "На встрече со сверстниками , мне предложили скидку на все лекарства  -10% (смеется), говорили про дешевые продукты, про жалобы в  поликлинику, но я далек от всего этого и мне не интересно про это общаться. Погодки выглядят на все восемьдесят и более. Очень печально, что имея возможности, элементарно, закаливание, плаванье, растяжку, практически все, пускают свое здоровье на самотек. 

-Знаете, древние китайцы говорят «Возраст можно определить по подвижности позвоночника». И это верно, после первых занятий, я стал ощущать улучшенную подвижность суставов. Однако не стоит исключать и пользу правильного полноценного питания.  Я взял за привычку выпивать 600 грамм воды сутра и еда только с 12 дня.

В пищу в основном употребляю овощи, фрукты, рыбу , индейку. Мучное я не ем вообще. Из кисломолочных  - творог. Ежедневно пол зубчика чеснока на ночь. Лимон или молока в чай. Рыба и индейка только тушенная, не в коем случае не жаренная.
Так же два раза в неделю зимой посещаю бассейн , а летом плавание в пруду на даче.
Рекомендую начинать с питания, и задумываться об этом заранее . когда возникает проблема человек идет к врачам, врач дает лекарство которое заглушит симптомы болезни, а причина не устранена , нужно готовить иммунитет заранее, з и лучше всего для этого подходят: зарядка, закаливание, а после 35 лет просто необходимо начинать активно вносить спорт и подвижность в свою жизнь! Что бы сохранить свое тело и молодость." (улыбается и крпеко пожимает мне руку)

Улыбаюсь.Глядя на Юрия Григорьевича, хочется выглядеть в его возрасте так же или еще лучше. Поэтому начинать следить за собой, следить за своим питанием нужно уже сегодня, чтобы ничего не упустить. Современный ритм жизни суров и нужно уже сейчас закалять себя, свой характер и иммунитет для борьбы со внешними воздействиями: стрессами, болезнями и временем. Да и для своих детей и внуков хочется быть примером, а не просто дедушкой.  Думаю, о будущем, собираюсь на тренировку и понимаю, что по правде не нужно где-то далеко искать мотивацию, нужно становится мотивацией для других, уже сейчас, как Селезнев Юрий Григорьевич. 

Занимайтесь спортом. Берегите здоровье!

Занятия спортом предотвращают проблемы со здоровьем и риск развития сердечнососудистых заболеваний. Спортивный и здоровый образ жизни - это отказ от табака и жирных продуктов. Физические упражнения не позволят развиться гипертонии, ожирению, атеросклерозу, диабету. Снижение холестерина окажет хорошее влияние на людей, страдающих от сердечных заболеваний. Приучайте детей и близких к спорту! 

Будьте здоровы!
970
Рейтинг:
Поделиться:
Категория: Истории успеха

Жги в комментариях!

Это интересно

читать статью
Результаты проекта по похудению неВЕСомость 2.0 Новости 1 день назад
читать статью
Скоро открытие нового фитнес клуба в г. Клин Новости 1 месяц назад
читать статью
3 ОПАСНЫХ ОШИБКИ НОВИЧКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ Психология 6 дней назад

Мероприятия

читать статью
неВЕСомость 2.0 1 месяц назад
читать статью
Проект по похудению 4 месяца назад

Спецпредложения

читать статью
НА ЧАСАХ УЖЕ НОЯБРЬ! Спецпредложения 2 недели назад
читать статью
Горячее СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! WOW! Спецпредложения 1 месяц назад

Фото

читать статью
Открытый урок по направлению CrossFit в Звенигороде Фото 1 год назад
Цена
5уникальных преимуществ
3дня
беплатно
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка