Елена Кузнецова
0Персональный тренер-наставник, Инструктор групповых программ клуба в Солнечногорске
Лена
Девиз
„"Сила духа взращивается терпением и упорством"“
О себе
С 1996 тренируюсь в тренажёрном зале,вела персональные тренировки ,
С 2013 преподаю Йогу разных направлениях.
Инструктор Хатха-Йога
Аштанга-Йога
Стаж преподавания с 2013
Обучение проходила в Индии (Ришекеш)по направлению Хатха-йога,Аштанга-Йога,Йоготерапия.
В Москве у Геннадия Караева прошла курс инструкторов Даосской Йоги.
Желание расти и развиваться ,получать радость от всего происходящего привело меня в мир Йоги и Фитнеса!
Мой девиз:"Сила духа взращивается терпением и упорством!"
Люблю хорошие фильмы,меняющие твою реальность,музыку в которой растворяются твои мысли,книги,после прочтения которых ощущаешь подъём и жажду действий!Вся Вселенная -это мой мир!!!
Групповые тренировки
Солнечногорск
Суббота 22 июня
YOGA
Mind & Body
12:00 - 13:30
Записаться
YOGA
Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
Записаться
Солнечногорск
Воскресенье 23 июня
FUNCTIONAL TR.
Силовые программы
13:00 - 14:00
Записаться
FUNCTIONAL TR.
Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
Записаться
Солнечногорск
Понедельник 24 июня
YOGA В ГАМАКАХ
Mind & Body
19:00 - 20:00
Записаться
YOGA В ГАМАКАХ
Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
Записаться
Солнечногорск
Понедельник 24 июня
ABS & STRETCHING
Mind & Body
20:00 - 21:00
Записаться
ABS & STRETCHING
ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Записаться
Солнечногорск
Вторник 25 июня
YOGA
Mind & Body
10:30 - 12:00
Записаться
YOGA
Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
Записаться
Солнечногорск
Среда 26 июня
PILATES
Mind & Body
09:00 - 10:00
Записаться
PILATES
Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
Записаться
Солнечногорск
Четверг 27 июня
FUNCTIONAL TR.
Силовые программы
19:00 - 20:00
Записаться
FUNCTIONAL TR.
Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
Записаться
Солнечногорск
Четверг 27 июня
ABS & STRETCHING
Mind & Body
20:00 - 21:00
Записаться
ABS & STRETCHING
ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Записаться
Солнечногорск
Суббота 29 июня
YOGA
Mind & Body
12:00 - 13:30
Записаться
YOGA
Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
Записаться
Солнечногорск
Воскресенье 30 июня
FUNCTIONAL TR.
Силовые программы
13:00 - 14:00
Записаться
FUNCTIONAL TR.
Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
Записаться
Солнечногорск
Понедельник 01 июля
YOGA В ГАМАКАХ
Mind & Body
19:00 - 20:00
Записаться
YOGA В ГАМАКАХ
Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
Записаться
Солнечногорск
Понедельник 01 июля
ABS & STRETCHING
Mind & Body
20:00 - 21:00
Записаться
ABS & STRETCHING
ABS - Тренировка с акцентом на укрепление мышечного корсета (мышц спины и брюшного пресса). Тренировка направлена на развитие общей выносливости. STRETHING - Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Cнятиe эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
Записаться
Солнечногорск
Вторник 02 июля
YOGA
Mind & Body
10:30 - 12:00
Записаться
YOGA
Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
Записаться
Солнечногорск
Среда 03 июля
PILATES
Mind & Body
09:00 - 10:00
Записаться
PILATES
Комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника, коррекцию осанки, а также на развитие функциональной силы, гибкости и координации. Позволяет телу развиваться равномерно, улучшают связь разума и тела. Упражнения пилатес выполняются на мате. В качестве отягощения — только вес собственноготела. Продолжительность 55 минут.
Записаться
Солнечногорск
Четверг 04 июля
FUNCTIONAL TR.
Силовые программы
19:00 - 20:00
Записаться
FUNCTIONAL TR.
Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
Записаться
Истории успеха
Хочу свою историю успеха
Понравились истории успеха? Ты тоже сможешь!
Наша уникальная модель фитнес-клуба поможет тебе добиться
фитнес-цели и сделать собственную историю успеха!
Мы эффективнее «классического» фитнес-клуба в 25 раз.
Заполни форму и сотрудники клуба расскажут все подробнее. Действуй!
