Личный кабинет
+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Владимир
Владимир >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Услуги
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Владимир
Владимир >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >
Клубы
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Владимир
Владимир >
Орехово-Зуево
Орехово-Зуево >

Ксения Ботнева 4 Инструктор групповых программ клуба в Можайске

Ксения
Ксения Ботнева

ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА

Девиз

„Меньше слов, больше дела!“

О себе

С юношеских лет занимаю активную жизненную позицию. Занималась легкой атлетикой, народными и современными танцами. При поступлении в институт стала увлекаться аэробикой. Закончила курсы и начала преподавать с 2006 года. Имеется педагогический стаж свыше 5 лет, учитель 1 ой категории.
Прошла обучение по различным дисциплинам (степ, классическая Танцевальная, аэробика, стрип пластика, силовые направления, тай-бо, пилатес, йога, фитнес для беременных.
Развиваюсь в направлении AIRYOGA.
Обучалась в ассоциации профессионалов фитнеса, в федерации аэробики России, FITNESS EXPRESS, участник различных конвенции и фитнес событий.

Работаю в FITNESSON с 2016 года. 

опыт работы в фитнес индустрии

С 2006 года
 
  1. В чем секрет идеального тела?
  2. Активный образ жизни, контроль питания. дисциплина!
  3. Что для Вас спорт?
  4. Развитие, здоровье, красота.
  5. Любимый вид спорта?
  6. Бег.
  7. Что для Вас FITNESSON?
  8. Возможность заниматься любимым делом.
  1. В чем секрет идеального тела?
  2. Активный образ жизни, контроль питания. дисциплина!
  3. Что для Вас спорт?
  4. Развитие, здоровье, красота.
  5. Любимый вид спорта?
  6. Бег.
  7. Что для Вас FITNESSON?
  8. Возможность заниматься любимым делом.
  • Групповые
    тренировки

  • Можайск

    Среда 13 ноября

    YOGA В ГАМАКАХ

    Mind & Body

    18:00 - 18:55

    Записаться
    YOGA В ГАМАКАХ
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • Можайск

    Среда 13 ноября

    YOGA

    Mind & Body

    20:00 - 20:55

    Записаться
    YOGA
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • Можайск

    Пятница 15 ноября

    FUNCTIONAL TR.

    Силовые программы

    18:00 - 18:55

    Записаться
    FUNCTIONAL TR.
    Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • Можайск

    Пятница 15 ноября

    YOGA

    Mind & Body

    20:00 - 20:55

    Записаться
    YOGA
    Урок, направленный на оздоровление, развитие гибкости, силы, выносливости,а также на изучение правильной техники дыхания. Один из лучших методов гармоничного самосовершенствования человека. Продолжительность 90 минут.
    Записаться
  • Можайск

    Воскресенье 17 ноября

    FIT PUMP

    Силовые программы

    12:00 - 12:55

    Записаться
    FIT PUMP
    Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
    Записаться
  • Можайск

    Воскресенье 17 ноября

    STRETCHING

    Mind & Body

    13:00 - 13:55

    Записаться
    STRETCHING
    Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
    Записаться
  • Можайск

    Воскресенье 17 ноября

    YOGA В ГАМАКАХ

    Mind & Body

    14:00 - 14:55

    Записаться
    YOGA В ГАМАКАХ
    Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
    Записаться

Отзывы

img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка