Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON
Мы создали такую модель фитнес-клуба, которая эффективна по своей сути.
Устроенная по всем правилам, новая модель фитнеса гарантирует максимальный КПД за минимальное время.
Мы предлагаем попробовать. Вера, надежда и продажа мечты пусть останется стандартным фитнес-центрам. Мы же продаем результат.
Потому что только он мотивирует на новые цели, возбуждает аппетит к спорту, приносит физическую радость и удовольствие. Таким и должен быть фитнес.
FIT PUMP
Эффективная жиросжигающая тренировка с применением штанги. Тип нагрузки: силовая, кардио. Одно занятие - минус 400 калорий! Улучшает общую физическую подготовку, тонизирует мышцы, укрепляет кости и суставы. Для всех уровней подготовленности. Программа с фиксированной хореографией, с использованием штанги с оптимальным весом и контроля высококвалифицированных инструкторов вы можете получить эффект и результаты, которые так долго искали. Продолжительность 55 мин.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
23.04 | 19:30 | Юлия Марочкина | |
24.04 | 10:00 | Юлия Марочкина | |
25.04 | 19:30 | Юлия Марочкина | |
27.04 | 10:00 | Юлия Марочкина | |
27.04 | 19:30 | Юлия Марочкина | |
29.04 | 12:00 | Юлия Марочкина |
FIT FIGHTING
Расширяет возможности обычной кардио-тренировки. Это мощная, энергичная программа, наполненная смесью боевых искусств, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и му-ай-тай. Достигаемые тренировочный эффекты программы: улучшает работу сердца и легких, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, задействует и тонизирует основные группы мышц, максимально эффективно сжигает до 750 калории во время и после тренировки, тренирует координацию и дает навыки боевых искусств, улучшает плотность костной ткани, улучшает осанку, укрепляет мышцы кора и стабилизаторы. Повышает уверенность в себе. Тренировка полностью бесконтактная. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
26.04 | 11:00 | Александра Кравцова | |
28.04 | 13:00 | Александра Кравцова |
FIT ENERGY
Tренировка мышц всего тела и мышц стабилизаторов. Она идеально подходит для укрепления мышц пресса и ягодиц, а также для улучшения функциональной силы. Сама тренировка включает методики развития выносливости, координации и баланса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность: 55 минут.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
25.04 | 10:00 | Александра Кравцова | |
25.04 | 18:30 | Александра Кравцова |
HATHA YOGA
На практических занятиях применяется статико - динамический стиль, который включает в себя последовательности «асан», связанных между собой комплексами движений-связок «виньяс», выполняемых определенным способом дыхания и концентрацией внимания на определенных точках. Во время выполнения практики, по мере накопления опыта, возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. Продолжительность 90 минут.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
23.04 | 08:15 | Галина Косей | |
24.04 | 20:30 | Галина Косей | |
25.04 | 08:15 | Галина Косей | |
26.04 | 20:30 | Галина Косей | |
27.04 | 08:15 | Галина Косей | |
28.04 | 10:00 | Галина Косей |
DANCE FITNESS
Урок, комбинирующий танец и интенсивную аэробную тренировку. Проводится под ритмичную музыку: упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона. Продолжительность 55 минут.
LATINA DANCE
Танцевальный урок, содержащий элементы различных современных танцев: клубная латина, леди дэнс, элементы стрип пластики. Улучшает координацию движений, гибкость, пластичность. Продолжительность 55 минут.
STRETCHING
Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
23.04 | 20:30 | Елена Исаева | |
25.04 | 11:00 | Елена Исаева | |
27.04 | 11:00 | Елена Исаева |
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Здоровая спина - программа разработана на синтезе методик, способствующих оздоровлению позвоночника. Продолжительность 55 минут.
AQUA JOGGER
Силовой урок с оборудованием, сначала идет нагрузка на ноги, затем на плечевой пояс. Класс для среднего и продвинутого уровня.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
24.04 | 19:30 | Ирина Савчина |
AQUA NOODLES
Занятие с ипользованием дополнительного инвентаря позволяет задействовать в тренировке больше мышечных групп. Тренировка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 55 минут.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
24.04 | 13:00 | Ирина Савчина | |
26.04 | 13:00 | Ирина Савчина |
FUNCTIONAL TR.
Функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни и направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс. Продолжительность 55 мин.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
23.04 | 10:00 | Николай Михайлов | |
24.04 | 18:30 | Николай Михайлов | |
26.04 | 19:30 | Николай Михайлов | |
27.04 | 20:30 | Стефан Кьоров | |
29.04 | 13:00 | Стефан Кьоров |
BELLY DANCE
Урок восточного танца живота. Обучает техникам движений бедер, рук, корпуса. Развивает пластичность и раскрывает женственность. Продолжительность 55 минут.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
27.04 | 12:00 | Екатерина Баронина |
TRX
Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость - то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок - упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core). Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому тренажер TRX станет незаменимым и для подростков.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
26.04 | 10:00 | Александра Кравцова | |
28.04 | 12:00 | Александра Кравцова |
YOGA В ГАМАКАХ
Гамак-трапеция позволяет практиковать уже известные асаны и дыхательные техники по-новому. Гамак помогает постепенно перейти к перевернутым позам йоги, которые сложно выполнить на обычном коврике. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию гибкости. А силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Продолжительность 55 мин.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
24.04 | 11:00 | Виктория Мурыкина | |
27.04 | 18:30 | Виктория Мурыкина | |
29.04 | 11:00 | Виктория Мурыкина |
ЗДОРОВАЯ СПИНА & STRETCHING
Урок на развитие гибкости и подвижности суставов, а также на растягивание позвоночника для людей с разным исходным уровнем гибкости. Расслабляющая музыка и плавный темп движений способствует снятию эмоционального напряжения. Продолжительность 55 минут.
ШКОЛА БОКСА
Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
24.04 | 19:30 | Алексей Аниськов |
SWIMMING BABIES (1-3 года)
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
26.04 | 11:00 | Ирина Савчина |
AQUA-ДЕТИ 5-7лет
Обучение плаванию при помощи специальных упражнений и правильного дыхания, правила поведения в воде и дисциплина.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
24.04 | 17:00 | Ирина Савчина | |
26.04 | 17:00 | Ирина Савчина |
AQUA-ДЕТИ 8-10 лет
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
24.04 | 18:00 | Ирина Савчина | |
26.04 | 18:00 | Ирина Савчина |
ОФП (Общая физическая подготовка)
Комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие мышц, функций опорно-двигательной системы, профилактику болезней различной этиологии, поддержание иммунитета каждого ребенка. Такие упражнения отлично готовят детей к школе и формируют правильное физическое воспитание
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
28.04 | 14:00 | Егор Артеменко |
AQUA BABIES 1-3 года
Занятие для детей от 1 до 3-х лет. Знакомство с водной средой, обучение навыкам плавания, и дыхания в воде. Гармоничное развитие мышечной системы ребенка.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
24.04 | 11:00 | Ирина Савчина |
AQUA MAMA & МАЛЫШ 1-12 месяцев
В программе обучения знакомство с водной стихией, веселые ныряния и специальные игры для начинающих чемпионов.
БЛИЖАЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ: | |||
---|---|---|---|
24.04 | 12:00 | Ирина Савчина | |
26.04 | 12:00 | Ирина Савчина |
С помощью мобильного приложения вы сможете:
Анализ вашего тела на специальном оборудовании по 25 показателям:
В FitnessON это не просто разовый визит в клуб — у нас это гораздо больше!
Подарочная персональная тренировка бесплатна и ни к чему не обязывает.
Ее цель — причинить вам пользу и познакомить с философией и услугами клуба.
Бассейн
Бассейн 25 м.
Детский бассейн
Солярий Получите порцию витамина D
Финская сауна Примите сауну после тренировки для укрепления здоровья
Аренда шкафчика Вам больше не нужно носить с собой все вещи
Ежемесячный E-mail журнал
Подписаться прямо сейчас оформляя подписку вы соглашаетесь на обработку персональных данных |
Официальные партнеры ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
О компании Вакансии Вопрос-ответ Контакты |
Клубы FOn Звенигород FOn Краснознаменск FOn Голицыно FOn Можайск FOn Клин FOn Солнечногорск |
Владельцам карт Новости Расписание |
Клиентам Услуги Бесплатная подарочная тренировка Результаты после занятий |
© Fitness on 2017