Личный кабинет
+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
Вопрос-ответ
Вопрос-ответ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Услуги
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >
Клубы
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Солнечногорск
Солнечногорск >
Электросталь
Электросталь >

Комплекс на октябрь

01.10.2014
CrossFit Games в Fitness On (Фитнес Он) г. Краснознаменск.

Комплекс Динамик:

 

1. Выбросы с гантелями (16 кг. По 10 повторений).

2. Подтягивания (10 повторений).

3. Махи с гирей (24 кг. По 10 повторений).

4. Сет-ап «Упражнение на пресс» ( подъемы корпуса по 10 повторений). 

Комплекс повторяется 3 круга

Побеждает тот, кто уложится в минимальное время.

1288
Рейтинг:
Поделиться:
Категория: Новости

Жги в комментариях!

Это интересно

читать статью
История успеха: НАТАЛЬЯ БАШКАТОВА Истории успеха 6 дней назад
читать статью
Не бойтесь кардио-разнообразия! Эффективные тренировки 1 год назад
читать статью
История успеха: АНГЕЛИНА ЛОСЕВА Истории успеха 6 дней назад

Мероприятия

читать статью
Проект по эффективному похудению неВЕСомость 5.0 2 месяца назад
читать статью
Дни открытых дверей в FITNESSON 3 месяца назад

Спецпредложения

читать статью
ВЫИГРАЙ 30.000 РУБЛЕЙ НА ШОППИНГ В ЦУМ Спецпредложения 6 дней назад
читать статью
Научись побеждать! Спецпредложения 2 месяца назад

Фото

читать статью
Открытый урок по направлению CrossFit в Звенигороде Фото 3 года назад
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка