Многие девушки бодибилдеры выглядят очень мускулистыми, лишенными женственности.  Глядя на них, у девушек складывается стереотип, что если много качаться, то станешь такой же.

А знаете почему это все неправда?

Ну, во-первых, такие девушки бодибилдеры уже генетически сложены более плотно. А во-вторых, они годами идут к такому результату, тренируясь с куда большим весом, чем вы привыкли видеть в тренажерке ;) И многие из них часто употребляют «химию». Так что вам так просто не удасться перекачаться!

Не бойтесь роста мышц! Уберите весь жир (гипотетически конечно же ;) ) и вы увидите, что мышц там катастрофически мало, а из-за их отсутствия нежелательный жир и накапливается в нежелательных местах.

Измеряйте руки и бедра, взвешивайтесь. И вы увидите, что объемы уменьшаются за счет силовых тренировок в комплексе с низкокалорийной диетой. Так что пухли вы не из-за весов, а из-за булочек!