Антигравити йога — это новая уникальная методика йоги, которая переносит классическую хатха йогу на расстояние полуметра от пола. Уникальность антигравити йоги заключается в использовании так называемого "гамака" (специальной ткани прикреплённой к потолку в виде качели), который позволяет приподнять тело над полом и получить незабываемые ощущения во время практики. Многие позы в антигравити йоге созданы для того, чтобы лучше понимать то, что мы пытаемся достичь в традиционной практике йоги. Антигравити йога позволяет уже на начальных этапах получить осознанность в выполнении асан, благодаря тому, что часть веса поддерживается гамаком. Антигравити йога — возможность сделать традиционную практику йоги доступной для каждого. Гамак станет вашим помощником для выполнения перевёрнутых поз и безопасных прогибов назад без сдавливания позвонков. Благодаря гамаку вы окажетесь на небольшом расстоянии от пола и сможете почувствовать силу гравитации. В аэро-йоге гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. Антигравити йога позволяет избавиться от сутулости, зажатости в шейном отделе и хронического напряжения в пояснице.

«Йога полета» уникальна! Это невероятный способ освободить зажатые суставы и выровнять свое тело от макушки до кончиков ног. Перевернутые позы, выполняемые в специальных гамаках, являются не только безопасными и нетравматичными для позвоночника человека, но и имеют большой список позитивных результатов:
• увеличивается подвижность суставов;
• снижается вес;
• усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти, концентрации внимания;
• проходит бессонница;
• происходит обновление и омоложение организма, что приводит к уменьшению морщин и прекрасному цвету лица благодаря перевернутым асанам;
• улучшается пищеварение;
• уходят головные боли и боли в спине, а также происходит гармонизация гормональной и эндокринной системы.
Выполняя асаны йоги в воздухе мы уже не ищем точку опоры на полу. Мы учимся взаимодействовать с силой гравитации, развиваем искусство балансировки, стремимся доверять своему телу…
Воздушная йога – это выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ. Всего лишь метр над землей – и вам открываются необычайные возможности вашего тела, а поток мыслей становится легким, спокойным и радостным!
Летайте! Будьте счастливы, здоровы, гармоничны. И помните, что в свободном теле – свободный дух!
 

Полина Раевская,
сертифицированный специалист
по антигравитационной йоге