+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
FAQ
FAQ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >

Мотивация

21.08.2014
9 лучших способов не растерять мотивацию к занятиям.

1.      Найдите партнера для занятий. Вам будет гораздо сложнее отлынивать от тренировок, когда на Вас рассчитывают другие люди. 

2.      Получите  профессионально-разработанную, долгосрочную программу занятий. Чем скорее вы увидите результаты, тем больше будет ваше желание продолжать заниматься. Бесцельно прыгая от занятия к занятию - или еще хуже, с тренажера на тренажер – вы только впустую будете тратить свое время.

3.      Сообщите всем, кого знаете о ваших фитнесцелях. Таким образом, многие будут у вас этим интересоваться.

4.      Купите себе новую спортивную одежду, кроссовки или спортивную сумку.  Желание того, чтобы деньги не были потрачены впустую, подтолкнет  вас встать с кровати и использовать купленное.

5.      Начните посещать групповые занятия. Создание дружеских отношений с участниками, окажет достаточное влияние для того чтобы вы продолжали посещать занятия.

6.      Заведите журнал тренировок. Отмечайте свой прогресс от занятия к занятию (или его отсутствие), это даст вам понять, что вы делаете правильно, а что нет. Также вы можете получить большое чувство удовлетворения, наблюдая, как с каждой неделей увеличиваются ваши мышцы или уменьшается вес.

7.      Купите  плеер, который вы могли бы  взять в зал. Совмещая ваши тренировки с хорошей музыкой или уединением,  вы не захотите пропускать их.

8.      Положите вашу семейную фотографию или фотографию любимого человека в спортивную сумку. Это напомнит вам,  для кого вы хотите быть здоровым.

9.      Заключите пари с другом…ну или с недругом. Поспорьте, что к определенному дню Вы похудеете или наберете мышечную массу и лучше всего- спорьте на деньги. Деньги могут стать хорошим мотиватором для того, чтобы не пропускать занятий.

455
Рейтинг:
Поделиться:

Жги в комментариях!

Это интересно

читать статью
Результаты проекта по похудению неВЕСомость 2.0 Новости 1 день назад
читать статью
Рулетики из куриной грудки, помидор, моцареллы и шпината Правильное питание 2 недели назад
читать статью
3 ОПАСНЫХ ОШИБКИ НОВИЧКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ Психология 6 дней назад

Мероприятия

читать статью
неВЕСомость 2.0 1 месяц назад
читать статью
Проект по похудению 4 месяца назад

Спецпредложения

читать статью
НА ЧАСАХ УЖЕ НОЯБРЬ! Спецпредложения 2 недели назад
читать статью
Горячее СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! WOW! Спецпредложения 1 месяц назад

Фото

читать статью
Открытый урок по направлению CrossFit в Звенигороде Фото 1 год назад
Цена
5уникальных преимуществ
3дня
беплатно
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка