+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
FAQ
FAQ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Услуги
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >
Клубы
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >

Киноа - вкусно и полезно!

15.08.2014
Киноа — дико полезный злак. Что это за зверь и с чем его едят - читаем!

Киноа — дико полезный злак. Он содержит весомое количество белка (около 14гр. на 100гр. продукта), что очень важно для вегетарианцев, которые получают белок исключительно с растительной пищей, бездну витаминов и, внимание (!), ценные незаменимые аминокислоты. Список аминокислот внушителен и включает триптофан, способствующий хорошему настроению: 0,05гр на 100гр продукта, а это 13% дневной нормы, и лизин, необходимый для усвоения кальция, в количестве 0,24гр на 100гр продукта, что составляет 8% дневной нормы. Как вы понимаете, в кальции (и его усваиваемости) нуждаются спортсмены, дети, пожилые люди и беременные женщины, а хорошее настроение необходимо всем без исключения.

На этом польза киноа не заканчивается. Крупа (каша) киноа богата клетчаткой и не содержит глютена — аллергена, который портит жизнь многим людям. «Это единственная вегетарианская пища, которая содержит жизненно необходимые аминокислоты и, в сравнении с другими злаками, превосходит их по содержанию фосфора, калия, магния, железа и кальция, при этом обладая меньшей калорийностью. 

574
Рейтинг:
Поделиться:

Жги в комментариях!

Это интересно

читать статью
7-ми минутная тренировка для ног и ягодиц с Валей Шатовой Эффективные тренировки 1 неделя назад
читать статью
История успеха: ЕКАТЕРИНА ТАТОСОВА Истории успеха 3 недели назад
читать статью
7 отговорок пропустить тренировку и как с ними бороться! Психология 1 месяц назад

Мероприятия

читать статью
неВЕСомость 2.0 3 месяца назад
читать статью
Проект по похудению 6 месяцев назад

Спецпредложения

читать статью
Даем 1000 рублей за друга! Спецпредложения 5 дней назад
читать статью
Эй! Ты обещал начать с Нового года! ДЕЙСТВУЙ! Спецпредложения 6 дней назад

Фото

читать статью
Открытый урок по направлению CrossFit в Звенигороде Фото 1 год назад
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка