ФИТНЕС-РЕЦЕПТ

Ингредиенты:
-филе куриной грудки - 500 гр.;
-сыр-70гр.;
-сметана-4 чайной ложки;
-чеснок- 3 средних зубчика чеснока;
-ананас - 200 гр. ( можно консервированный);
1) Куриную грудку слегка отбиваем моточком
2) Затем берём противень или форму для запекания и оборачиваем фольгой. Выкладываем филе курицы (маслом не смазываем!!!)
3) Чеснок выдавливаем через чесноковыжималку и смешиваем со сметаной ( я беру 15%), далее добавляем тертый сыр и перемешиваем
4) После чего на курицу выкладываем кусочки ананаса
5) И покрываем смесью из сметаны, чеснока и сыра
6) Помещаем в духовку на 180 градусов на 45-55 минут. После чего выкладываем на тарелочку и кушаем
Надеюсь, что Вам и Вашим близким понравиться! Приятного аппетита! =)
Жги в комментариях!