+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
FAQ
FAQ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >

Я СМОГ

02.10.2015
история успеха Руслана Цахилова.

Я, Цахилов Руслан, родился в 1984 г. в городе Москва. С рождения был обычным мальчиком, но  начал с 4 лет набирать лишний вес. Придя в школу, я уже был пухленьким. В выпускных классах я весил около 95 кг. По окончании института весил 109 кг. Во время учёбы в институте я пошёл служить в милицию,  там спустя некоторое время я  приобрел ряд вредных привычек ( сигареты и алкоголь) и считал это нормой жизни, так как окружали меня такие же вечно весёлые и отдыхающие люди, которым «всё по плечу».

Потом я женился на прекрасной девушке, которая очень вкусно готовит и поддерживает меня во всём. В течение полутора лет гулял по полной программе каждые выходные: пьянки , бани и т.д. и т.п.
И вот на очередном мероприятии, на свадьбе у друга детства, я познакомился с девушкой Александрой, которая оказалась хорошим человеком и врачом, и работала в институте питания. Мы разговорились и в ближайшее время я уже лежал на обследованиях. В течение недели мне дали заключение о моем здоровье: суть в том, что полнота моя - от нездорового и малоподвижного образа жизни, а не от гормонального сбоя и широкой кости...

Спустя некоторое время, очередной раз поехав в магазин за одеждой и расстроившись, что нет размера, не скрывает жир и не нравится, по приезду домой я взвесился и мой вес был 125 кг.
На этот момент моей жизни я уже год как не курил и завязал с алкоголем. И к этому меня привела моя самая сильная мотивация перед началом здорового образа жизни. Это когда у меня будут дети, я не хотел чтобы они, когда будут в сознательном возрасте, видели рядом с собою в меру бухающего и курящего по выходным и праздникам, с торчащим  животом, не поворотливого, несущего синий бред папу. Я хочу быть примером для детей, так как дети, прислушиваясь к нашим словам, что хорошо, что плохо, пример берут всё равно именно с поведения и поступков взрослых. 

У меня есть друг Алексей, с которым мы знакомы со школьных времён, он всю жизнь занимается спортом и всегда уговаривал пойти с ним. Но я как-то все говорил: "с понедельника", "через неделю", "вот соберусь" - и так шли годы... И тут я собрался и договорился о встрече. Он написал мне программу, я купил абонемент в FITNESSON. И начались мои каждодневные трудовые будни: много, много, много кардио и через месяц я уже весил меньше на 8,5 кг. Это была хорошая мотивация, и я продолжил трудиться каждый день. Начав тренироваться, я почувствовал прилив энергии, стал более активным. После второго 
месяца было -6,5 кг и тут, после очередной тренировки, у меня жуткая слабость, поднялась температура до 38.Так я узнал, что такое перетренированность. Отдохнув пару дней, я продолжил тренировки, но уже раз в неделю отдыхал. На данный момент я занимаюсь 3 года,  и неоднократно набирал массу,  сушился.

Мои последние измерения:


11.10.14 вес 103
бедра 108
талия 106
грудь 115

6.12.14 вес 99
бедра 108
талия 97
грудь 114

31.12.14 вес 95
бедра 104
талия 91
грудь 106

23.01.15 вес 89,5 
бедра 97
талия 83
грудь 104

1.03.15. вес 88
бедра 98
талия 84
грудь 105

10.04.2015. вес 89,6 
бедра  97
талия 85
грудь 104

1.05.15. вес90
бедра 99
талия 86
грудь107

1.06.2015. вес 86,8
бедра 99
талия 82
грудь 105

1.08.15. вес 84,0
бедра 97
талия 83
грудь 102

 
Минимальный мой вес был 84 кг, но в идеале я хочу 90 кг сухой массы, не хочу быть "дрищём" )))
Теперь без спортзала  я не представляю свою дальнейшую жизнь.

Если день прошёл без тренировки, то день нельзя назвать полноценным. Даже снятся сны, как я тренируюсь, а иногда и страшные: приду в фитнес, а он закрыт или нет мест совсем, не пробиться. Даже в отпуске постоянно тренируюсь (смотри инстаграм , еще)  перед выбором отеля смотрю сначала, какой у них зал.  Моё максимальное время без тренировок за три года - это одна неделя, и то занимался на улице (видео ,  еще одно).

 

За это время я понял: надо пахать в зале, правильно питаться и отдыхать и будет результат 100%.

Здоровый образ жизни в нашей семье  подарил нам сына, ему уже год и три месяца, и это счастье. Одним словом, я очень полюбил спорт. Это жизнь. Люди покупают крутую одежду, часы, телефоны, чтобы выделяться, быть крутыми и красивыми, но забывают о своём лучшем приобретении в жизни: это тело,  которое нам досталось бесплатно, над которым можно и нужно работать, а не только захламлять мусором: алкоголем, сигаретами, фастфудом...

Наша инновационная система поможет и тебе достичь результата! 

Вы тоже можете рассказать о своей истории успеха, если являетесь нашим клиентом. Напишите нам: marketing@fitness-on.ru

 

998
Рейтинг:
Поделиться:
Категория: Образ жизни

Жги в комментариях!

Это интересно

читать статью
КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ФРУКТЫ Правильное питание 1 день назад
читать статью
3 ОПАСНЫХ ОШИБКИ НОВИЧКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ Психология 1 неделя назад
читать статью
ПОПА КАК ОРЕХ! Как прокачать ягодицы. Эффективные тренировки 1 неделя назад

Мероприятия

читать статью
неВЕСомость 2.0 1 месяц назад
читать статью
Проект по похудению 4 месяца назад

Спецпредложения

читать статью
НА ЧАСАХ УЖЕ НОЯБРЬ! Спецпредложения 2 недели назад
читать статью
Горячее СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! WOW! Спецпредложения 1 месяц назад

Фото

читать статью
Открытый урок по направлению CrossFit в Звенигороде Фото 1 год назад
Цена
5уникальных преимуществ
3дня
беплатно
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка