"ТЭРМИН" - это встреча с тренером-наставником, которому важно, что бы ваши занятия фитнесом приносили результат и имели смысл. Задача вашего наставника помочь вам сформировать цель и достичь ее. Но для начала нам нужно от чего-то оттолкнуться. В первую очередь тренеру-наставнику необходимо получить ваши исходные данные, такие как: рост, вес, антропометрические данные, соотношение жировой и мышечной ткани, а также определить уровень ваших физических качеств (силу, гибкость, выносливость).  

И так все исходные данные получены, теперь тренер-наставник составит вам базовую программу тренировок, которая будет включать в себя: силовые и аэробные упражнения, а также упражнения на гибкость. Не забудем и про питание, заполните дневник и ваш тренер-наставник при необходимости скорректирует ваш рацион. Начальная программа тренировок включает 20 занятий и для достижения поставленной цели вам необходимо только регулярно следовать тренировочному плану отмечая все свои тренировки в дневнике. Помните, результат напрямую зависти от регулярности ваших тренировок.

Что дальше? Дальше вторая встреча, второй "ТЭРМИН", снова измерения и определение достигнутых показателей, корректировка тренировочной программы, новая цель, новый уровень. 5 "ТЭРМИНОВ" в течении года для каждого из вас, нам важно помогать вам достигать поставленных целей. 

Хотите достичь цели на 100 % - расскажите всем об этом с помощью нашего сайта и группы в социальных сетях. Ваши друзья будут пристально следить за вами поддерживая и мотивируя Вас к регулярным занятиям.