+7 495 946-76-00
О нас
Преимущества

Узнайте больше
о 20 преимуществах FitnessON

Преимущества >
Вакансии
Вакансии >
Отзывы
Отзывы >
Контакты
Контакты >
FAQ
FAQ >
Команда
Команда >
Расписание
Звенигород
Звенигород >
Краснознаменск
Краснознаменск >
Голицыно
Голицыно >
Можайск
Можайск >
Клин
Клин >

Топ-10

31.07.2014

Преимущества, которые вы получите, занимаясь спортом.

 1.    Вероятность того, что вы проживете долгую и здоровую жизнь, увеличится в десятки раз

Регулярные физические упражнения снижают риск развития инсульта, заболеваний сердца, гипертонии, высокого уровня холестерина, диабета и некоторых видов рака.

2. Вы будете стройными

Если вы пытаетесь сбросить вес, сидя на диетах, вы теряете больше воды и мышечной массы, чем жира. Если же неотъемлемой частью вашей программы по снижению веса станут регулярные упражнения, вы начнете интенсивно терять в первую очередь именно жировые отложения.  Достигнув желаемого веса, вы сможете поддерживать (или усилить) вашу мышечную массу. В то время как известно, что после окончания жестких диет, когда вы начинаете поглощать все подряд, лишний вес очень часто возвращается с удвоенной скоростью.

3. У вас появится больше энергии для жизни, вы станете сильнее и выносливее

Многие люди, жалуются, что им не хватает энергии для осуществления жизненных целей, для активного образа жизни. Даже не слишком интенсивные, но регулярные занятия спортом придадут вам жизненной  силы и энергии.

4. Ваши кости останутся сильными

И мужчины, и женщины необратимо начинают терять костную массу начиная примерно с 35 лет. Поднятие тяжестей способно не только остановить процесс потери костной массы, но в некоторых случаях даже запустить обратный процесс. Это значительно снижает риск развития остеопороза. Занятия в тренажерном зале, также, как ходьба или бег,  помогают сохранить кости сильными.

5. Вы предотвратите или уменьшите вероятность возникновения болей в пояснице

Укрепление пресса и нижних мышц спины способно предотвратить боль в пояснице, нередко появляющуюся с возрастом, а также уменьшить дискомфорт, если у вы уже страдаете от этого. Порою это  даже помогает избежать операционного вмешательства.

6. Вы будете реже болеть

И аэробные упражнения (бег, ходьба, плавание), и анаэробные (поднятие тяжестей) хорошо укрепляет иммунную систему.

7. Вы станете лучше спать

Доказано, что люди, регулярно занимающиеся спортом, засыпают быстрее, спят крепче и намного реже просыпаются ночью, чем те, кто ведет сидячий образ жизни.

8. Вы сможете сохранить ясность  и остроту ума до самой старости

Многочисленные исследования подтвердили, что регулярные физические упражнения – это лучшее, что вы можете сделать для своего мозга. Занятия спортом улучшают его работу, что, в свою очередь, помогает предотвратить старческое слабоумие, склероз и болезнь Альцгеймера.

9.Ваше настроение улучшится

Большое количество исследований доказывает, что люди чувствуют себя в прямом смысле более счастливыми после регулярных тренировок. Благодаря химическим веществам, выделяющимся в головном мозге во время физических упражнений (в частности, гормон радости – эндорфин).

10. Вы будете получать больше удовольствия от жизни

Жизнь становится гораздо приятнее, когда вы в хорошей форме и здоровы. Вы будете хорошо выглядеть и  чувствовать себя, а поэтому станете более продуктивными во всем, что делаете по жизни.

563
Рейтинг:
Поделиться:

Жги в комментариях!

Это интересно

читать статью
КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ФРУКТЫ Правильное питание 1 день назад
читать статью
Минус 21 кг и это не предел! Истории успеха 3 месяца назад
читать статью
Кому выгодно, чтобы вы были толстым Образ жизни 3 месяца назад

Мероприятия

читать статью
неВЕСомость 2.0 1 месяц назад
читать статью
Проект по похудению 4 месяца назад

Спецпредложения

читать статью
НА ЧАСАХ УЖЕ НОЯБРЬ! Спецпредложения 2 недели назад
читать статью
Горячее СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ! WOW! Спецпредложения 1 месяц назад

Фото

читать статью
Открытый урок по направлению CrossFit в Звенигороде Фото 1 год назад
Цена
5уникальных преимуществ
3дня
беплатно
img читать статью
Ссылка

Ваша заявка принята,
спасибо за обращение

Ссылка